常喝咖啡or果汁，會增腦中風風險？那喝茶呢？最新研究→

編譯：公子欣

中風

是導致死亡和殘疾的主要原因之一

改變其常見風險因素至關重要

日前一項全球研究調(diào)查探索了導致中風風險的各種因素并得出一系列關鍵結論

“雖然高血壓是最重要的危險因素，但我們也可以通過選擇健康的飲食和體育活動來降低中風的風險?！?/p>

愛爾蘭戈爾韋大學臨床流行病學教授、首席研究員Andrew Smyth說，“作為一名醫(yī)生和研究中風風險的人，我會鼓勵人們避免或盡量減少碳酸飲料和果汁飲料的攝入，考慮改用水。”

該建議是一項名為INTERSTROKE的全球中風風險因素研究的結果，涉及27個國家或地區(qū)的近2.7萬人，其中包括1.3萬多名首次中風患者。

這項新研究表明，碳酸飲料（包括含糖或人工甜味劑的飲料）與中風風險增加22%有關。研究還補充說，每天飲用2種或2種以上此類飲料的人，中風風險急劇上升。

研究人員指出，許多以果汁為賣點的產(chǎn)品都是由濃縮物制成的，含有防腐劑和添加糖，可能會增加中風的風險。

研究發(fā)現(xiàn)，果汁飲料會使出血性中風的幾率增加37%。如果每天喝2杯或2杯以上的果汁，患出血性中風的風險會增加2倍，而女性患出血性中風的風險最大。

果汁/飲料、碳酸飲料或兩者的流行率

Smyth說：“并非所有果汁都一樣。鮮榨果汁最有可能帶來好處，但由濃縮果汁制成的果汁飲料，含有大量添加糖和防腐劑，可能有害。我們的研究表明，人們喝碳酸飲料的頻率越高，中風的幾率就越高?！苯衲暝缧r候，INTERSTROKE公布了一項關于咖啡和茶攝入的研究結果。

按地區(qū)劃分的茶和咖啡消費流行率

研究發(fā)現(xiàn)，喝一點咖啡是可以的，但喝第4杯咖啡后中風的風險增加了37%。對喝茶的人來說，這個消息要好一些——每天喝3到4杯紅茶可使中風風險降低29%，而同樣數(shù)量的綠茶可使中風風險降低27%。但要記得，不要喝牛奶。研究表明，牛奶可能會阻礙茶中抗氧化劑的有益作用。

注意啦！

口渴時

選擇水

一項大型國際研究表明

每天喝7杯水