原來寶寶睡姿錯(cuò)誤也有猝死風(fēng)險(xiǎn)！正確安全的睡姿竟是這一個(gè)

近日，一名出生僅4天的新生兒在俯臥接受藍(lán)光治療期間不幸窒息身亡，這一事件引發(fā)了廣泛的關(guān)注。嬰兒睡眠安全一直是社會和家長關(guān)注的焦點(diǎn)。相關(guān)研究表明，仰臥是嬰兒最安全的睡姿，俯臥和側(cè)臥則顯著增加SIDS（嬰兒猝死綜合征）的風(fēng)險(xiǎn)。

湖南醫(yī)藥學(xué)院總醫(yī)院介紹，嬰兒猝死綜合征（SIDS）是2周至1歲嬰兒最常見的死亡原因，占該年齡段死亡率的30%。它特指嬰兒在睡眠中突然死亡，且尸檢和病史檢查均未能揭示出明確的病因。SIDS的發(fā)生給家庭和社會帶來了巨大的悲痛和損失。近年來，隨著對SIDS研究的深入，人們逐漸認(rèn)識到嬰兒睡姿與SIDS風(fēng)險(xiǎn)之間的密切關(guān)系。

一、嬰兒睡姿與SIDS風(fēng)險(xiǎn)

1、仰臥：最安全的睡姿

仰臥是指嬰兒平躺睡覺，面部朝上。根據(jù)美國兒科學(xué)會（AAP）的建議，為了安全起見，所有嬰兒在出生后的第一年都應(yīng)該仰臥睡覺。自從1994年開始推廣“嬰兒仰躺睡眠”以來，SIDS的發(fā)生率下降超過60%。這一成果充分證明了仰臥在預(yù)防SIDS中的重要作用。

2、俯臥：高風(fēng)險(xiǎn)睡姿

俯臥是指嬰兒趴著睡覺，面部朝下。這種睡姿容易導(dǎo)致嬰兒呼吸道受阻，增加窒息的風(fēng)險(xiǎn)。特別是在嬰兒不具備翻身能力的情況下，俯臥更容易引發(fā)SIDS。

以嬰兒死亡事件為例，通過監(jiān)控視頻發(fā)現(xiàn)，嬰兒在照藍(lán)光治療期間俯臥一個(gè)多小時(shí)，窒息未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和救治。這一事件再次提醒我們，俯臥是嬰兒睡眠中的高風(fēng)險(xiǎn)睡姿，應(yīng)堅(jiān)決避免。

3、側(cè)臥：同樣存在風(fēng)險(xiǎn)

側(cè)臥是指嬰兒側(cè)身睡覺，面部朝向一側(cè)。雖然側(cè)臥相對于俯臥來說風(fēng)險(xiǎn)較低，但仍然會增加SIDS的風(fēng)險(xiǎn)。特別是當(dāng)嬰兒側(cè)臥時(shí)，如果枕頭或床品過軟，容易導(dǎo)致呼吸道受壓，引發(fā)窒息。

AAP不推薦嬰兒側(cè)臥睡覺，即便是對于有胃食管反流的嬰兒，也是建議仰睡。因?yàn)檠鏊瘯r(shí)，即使嬰兒發(fā)生吐奶，奶液也更容易順著下方的食管流出，而不是上方的氣管回流，從而減少了嗆奶的風(fēng)險(xiǎn)。

二、嬰兒睡眠安全的建議

1、嚴(yán)格遵守仰臥原則

家長應(yīng)嚴(yán)格遵守嬰兒仰臥的原則，確保嬰兒在睡覺時(shí)保持平躺姿勢。對于早產(chǎn)兒和有特殊健康需求的嬰兒，同樣應(yīng)推薦仰臥。在嬰兒不具備翻身能力的情況下，家長應(yīng)時(shí)刻關(guān)注嬰兒的睡姿，避免俯臥和側(cè)臥。

2、嬰兒床品的選擇與擺放

嬰兒床品的選擇和擺放也是影響嬰兒睡眠安全的重要因素。嬰兒床應(yīng)只放置嬰兒、睡衣和睡袋，避免使用過多的床品和玩具。嬰兒床墊應(yīng)選擇硬質(zhì)的，避免使用過軟的床墊和枕頭。此外，嬰兒床應(yīng)放置在通風(fēng)良好、無遮擋的地方，確保嬰兒在睡覺時(shí)能夠得到充分的氧氣供應(yīng)。

3、睡眠環(huán)境的監(jiān)測與調(diào)整

家長應(yīng)定期監(jiān)測嬰兒的睡眠環(huán)境，確保溫度、濕度和光線等條件適宜。嬰兒睡眠環(huán)境的溫度應(yīng)保持在20-22℃之間，濕度應(yīng)保持在50%-60%之間。避免過度包裹嬰兒或覆蓋嬰兒頭部。用多層衣服而不是毯子和其他遮蓋物保持嬰兒溫暖。此外，家長還應(yīng)避免在嬰兒睡覺時(shí)使用過多的電器設(shè)備，以減少電磁輻射對嬰兒的影響。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南醫(yī)藥學(xué)院總醫(yī)院 舒慶霞

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（編輯YH）