如何預(yù)防秋冬季節(jié)預(yù)防呼吸道疾病

進(jìn)入秋冬季后，空氣較為干燥、寒冷，晝夜溫差變化較大，寒冷空氣會刺激呼吸系統(tǒng)黏膜，損傷并降低呼吸道黏膜的防御功能，誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺開竅于鼻，主皮毛，冬季天氣寒冷，由于口鼻、皮毛直接與外界接觸，很容易為外來寒氣所侵犯，從而出現(xiàn)咳嗽、咽痛、鼻塞等呼吸系統(tǒng)癥狀。

如何正確認(rèn)識呼吸道疾病，進(jìn)行科學(xué)預(yù)防?聽聽承德市中醫(yī)院肺病科的建議

一、冬季為什么呼吸道疾病容易盛行?

秋冬季空氣相對干燥，鼻腔、咽喉等黏膜失去水分，降低了防御能力，容易被感染。氣溫變化大，大家外出活動減少，室內(nèi)聚集性活動明顯增多，在相對密閉的環(huán)境中，接觸細(xì)菌、病毒的機(jī)會大大增加。秋冬季溫度低，病原體在越低的溫度下存活時(shí)間越長，我們被感染的機(jī)率就越大。

二、中醫(yī)如何看待冬季呼吸道疾病的成因?

中醫(yī)理論認(rèn)為，冬季呼吸道疾病多因風(fēng)寒外襲、燥邪侵?jǐn)_，導(dǎo)致肺氣受阻，氣機(jī)不暢，從而引發(fā)鼻塞、流涕、咳嗽連連、體溫攀升等癥狀。同時(shí)，內(nèi)虛如肺脾雙虧、正氣不固，也為病邪提供了趁虛而入的機(jī)會。

三、中醫(yī)在應(yīng)對冬季呼吸道疾病時(shí)有何策略?

中醫(yī)在應(yīng)對冬季呼吸道疾病時(shí)的核心策略包括扶正祛邪，雙管齊下。扶正以固本，即強(qiáng)化體質(zhì)，提升免疫力;祛邪以治病，即利用發(fā)汗解表、清熱解毒之法將病邪逐出體外。

四、中醫(yī)如何做到“扶正以固本”?

中醫(yī)通過調(diào)和氣血、滋養(yǎng)肺脾等方法來鞏固人體正氣，使外邪望而卻步，從而達(dá)到“扶正以固本”的目的。

五、中醫(yī)在治療呼吸道疾病時(shí)如何體現(xiàn)“辨證施治”?

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)因人而異，因病施治。在治療呼吸道疾病時(shí)，會根據(jù)患者的獨(dú)特癥狀、體質(zhì)特點(diǎn)及病因病理，制定針對性的治療方案。例如，風(fēng)寒感冒施以辛溫解表，風(fēng)熱感冒則用辛涼之法。

六、中醫(yī)在治療時(shí)為何強(qiáng)調(diào)整體觀念?

中醫(yī)視人體為緊密相連的整體，治療時(shí)不僅關(guān)注肺部，更兼顧其他臟腑的調(diào)理。通過調(diào)和五臟，實(shí)現(xiàn)整體和諧，疾病自然消退。

七、冬季預(yù)防呼吸道疾病有哪些中醫(yī)建議的日常小貼士?

1.保暖為先，外出時(shí)佩戴口罩，抵御寒風(fēng)侵?jǐn)_;

2.勤洗手，講究衛(wèi)生，避免病從口入;

3.飲食均衡，多攝取潤肺止咳之食物，如梨、百合等;

4.保持居室通風(fēng)，空氣清新自然;

5.適量運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，但勿過勞傷身;

6.調(diào)節(jié)情志，保持心情愉悅，遠(yuǎn)離憂愁悲傷;

7.疾病初現(xiàn)，及時(shí)就醫(yī)，切勿拖延;

8.接種疫苗，為健康筑起堅(jiān)固防線。