為何每天認(rèn)真刷牙，牙齒還是有問(wèn)題？

你好，我是中國(guó)科技館的榕哥。歡迎收看榕哥烙科。說(shuō)到牙齒健康，世界衛(wèi)生組織曾提出過(guò)一個(gè)“8020”概念，指的是80歲的老年人，至少應(yīng)該存留有20顆健康的、可以使用的天然牙，這樣才能擁有牙齒本該有的咀嚼功能，而良好的咀嚼又帶來(lái)良好的營(yíng)養(yǎng)吸收，讓身體更健康。但，這貌似不太容易。

雖然近些年人們對(duì)牙齒的重視已經(jīng)提升了很多，但仍然有很大一部分人存在牙齒健康方面的問(wèn)題?？谇唤】?，特別是牙齒的健康，可以說(shuō)是一個(gè)“預(yù)防大于治療”的事情，重點(diǎn)在“預(yù)防”，而“預(yù)防”的重點(diǎn)，在于日常的牙齒清潔。你可能會(huì)說(shuō)，明明我每天都有好好刷牙，但為何牙齒還是出問(wèn)題呢？大概率是你刷牙的工具就沒(méi)選對(duì)。

刷牙刷牙，不是刷白了就行，而是得真正清潔牙齒表面，特別是牙齒間隙，必須做到全方位無(wú)死角。所以如果只是簡(jiǎn)單依靠牙膏和牙刷，那只能清潔到牙齒的表面，很難充分清潔牙齒間隙之間的“鄰面”，而鄰面，又恰恰是更容易積累牙菌斑的地方。很多時(shí)候，牙齒鄰面的牙菌斑積累，比牙齒其他表面更快、更普遍，鄰面發(fā)生齲病和牙周疾病的概率也會(huì)更頻繁且嚴(yán)重。

想更徹底地清潔牙縫，去除牙間隙的牙菌斑，必須得有專(zhuān)門(mén)的家伙事兒。比如：傳統(tǒng)牙線、水牙線（也就是沖牙器）、牙縫刷等牙間隙清潔輔助工具。

傳統(tǒng)牙線，一般分為卷軸型牙線和牙線棒兩種。它們都是由尼龍、滌綸等材質(zhì)制成的細(xì)線，直徑一般不超過(guò)0.15毫米，遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于兩顆牙的生理動(dòng)度范圍，可以進(jìn)入極其緊密的牙齒縫隙。區(qū)別呢，就是卷軸型牙線能夠任意截取長(zhǎng)度，但需要雙手操作且需要一定技巧，而牙線棒的線是固定長(zhǎng)度，帶有支架和手柄。具體操作就是通過(guò)上下提拉，帶走牙縫間的食物殘?jiān)茐泥徝嫜谰叩男纬?，進(jìn)而達(dá)到更徹底清潔的目的。注意啊，每個(gè)牙縫您都不能遺漏，所以還是蠻花時(shí)間的。

再來(lái)看看水牙線，也就是沖牙器。水牙線于1962年首次引入牙科行業(yè)，工作原理是通電后使水流以一定的脈沖和壓力（通常在0.35-0.6兆帕的壓力范圍內(nèi)）從噴頭沖出，這樣既可以沖洗到牙縫、牙齦邊緣，也可以沖洗到牙齦溝、牙周袋。水牙線除了使用清水，也可以根據(jù)需要使用抗菌溶液，相對(duì)傳統(tǒng)牙線更加靈活。此外，由于水牙線的使用方式較為簡(jiǎn)單，不需要依靠雙手靈活性，也不存在對(duì)柔軟牙齦的切割風(fēng)險(xiǎn)，所以體驗(yàn)感更為友好。

至于牙縫刷，我們可以把它理解為專(zhuān)門(mén)清潔牙縫的“小牙刷”或“小刷頭”，長(zhǎng)的很像一個(gè)迷你版的圓形小刷子。牙縫刷一般作為牙刷的補(bǔ)充，用來(lái)清理牙刷很難清潔干凈的牙縫區(qū)域。如果是患有牙周炎導(dǎo)致牙齦萎縮、牙縫過(guò)大的人群，一般建議使用牙縫刷。正常人群，如果已經(jīng)使用了牙線或是沖牙器，那牙縫刷就不是必備選項(xiàng)了。

現(xiàn)在人類(lèi)的預(yù)期壽命越來(lái)越長(zhǎng)，我們對(duì)于生活質(zhì)量的要求也越來(lái)越高。不僅活得久還得活的有質(zhì)量。有一副好牙口，應(yīng)該算是幸福生活的必備。那句話咋說(shuō)的來(lái)著？牙好，胃口就好。身體倍兒棒，吃嘛嘛香。