常用耳機(jī)，這些事情要知曉→

現(xiàn)代社會

無論是工作還是生活

很多人都喜歡選擇使用耳機(jī)

聽音頻或語音通話

可是，你知道嗎？

當(dāng)你享受“整個世界”時

你的耳朵可能正在

默默地遭受“磨難”

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耳機(jī)為何會損傷聽力？

大多數(shù)情況下，聽力損失不是突然發(fā)生的，而是**隨著時間的推移逐漸累積和發(fā)展的。**除去年齡、遺傳、疾病或藥物等影響因素，長時間的聲音暴露是導(dǎo)致聽力逐漸下降的主要原因。

一般來說，耳機(jī)的設(shè)計能夠很好地隔絕外環(huán)境的噪聲，從而提高聲音質(zhì)量。

不過，耳機(jī)采用的聚焦聲音傳遞方式，對耳膜聽覺神經(jīng)刺激較大，長時間佩戴耳機(jī)，容易引起耳朵發(fā)炎、頭暈、耳鳴、重聽等。

使用耳機(jī)要注意什么？

保護(hù)聽力對于人們的身心健康非常重要，使用耳機(jī)時，大家應(yīng)注意以下幾點：

1.控制音量

使用耳機(jī)時，應(yīng)將音量控制在適當(dāng)?shù)姆秶?，避免聲音過大。建議將戴耳機(jī)聽音頻最好控制在音量的40%～50%。

如果想享受沉浸式的聽覺體驗，可以適當(dāng)提高音量，但最好**不要超過音量的60%。**這個音量范圍可以提供足夠的音效和音樂表現(xiàn)力，同時也不會給聽力造成過多負(fù)擔(dān)。如果電影或音樂會等的聲音較大，最好使用外部音響來播放聲音。

2.減少使用時間

為了保護(hù)聽力，建議在使用耳機(jī)時遵循“60-60原則”，即每次使用時間不超過60分鐘，音量不超過60%。

需要注意的是，如果連續(xù)使用耳機(jī)幾小時甚至十幾小時，少數(shù)人可能會出現(xiàn)突發(fā)性耳聾。

3.注意使用環(huán)境

使用耳機(jī)時，應(yīng)注意環(huán)境噪聲。

如果環(huán)境安靜，應(yīng)將耳機(jī)音量調(diào)低，以避免對耳朵造成太大的刺激。

如果環(huán)境嘈雜，可能需要將耳機(jī)音量調(diào)得更高才能聽清聲音，在這種情況下，建議選擇具有降噪功能的耳機(jī)，以減少環(huán)境噪聲的干擾，同時保護(hù)聽力。

4.定期檢查聽力

如果在使用耳機(jī)的過程中出現(xiàn)耳痛、耳鳴、頭痛、聽力下降等癥狀，應(yīng)立即停止使用，并咨詢醫(yī)生或聽力保健專業(yè)人員的意見。

5.保持耳機(jī)衛(wèi)生

定期清潔耳機(jī)，保持耳機(jī)衛(wèi)生，防止細(xì)菌滋生。

各類耳機(jī)使用提醒

頭戴式耳機(jī)

此類耳機(jī)體積較大，但能夠提供更好的音質(zhì)和包裹感，可以隔絕外部噪聲，適合追求音質(zhì)和沉浸式聽音體驗的用戶。

**提醒：此類耳機(jī)不太適合在運(yùn)動時使用。**由于頭戴式耳機(jī)需要固定在頭部，長時間佩戴可能會對頸椎造成壓力，甚至引發(fā)頸椎疼痛。

耳掛式耳機(jī)

體積小，便于攜帶，不易掉落，適合對便攜性和舒適度有較高要求的用戶。由于耳機(jī)的設(shè)計和結(jié)構(gòu)特點，這類耳機(jī)容易受外來噪聲影響，其音質(zhì)表現(xiàn)可能不如其他類型的耳機(jī)。

**提醒：**這類耳機(jī)一般需要根據(jù)個人的耳廓形狀和大小來進(jìn)行選擇。此外，在佩戴后會對耳廓和耳背施加一定的壓力，如果長時間佩戴，特別是在較為緊繃的情況下，容易使耳背感到疲勞。

耳塞式耳機(jī)

此類耳機(jī)體積一般較小，可以直接塞入耳道，攜帶方便，音質(zhì)及互動性好。相較于其他類型的耳機(jī)，耳塞式耳機(jī)是性價比較高的耳機(jī)類型，能夠滿足大多數(shù)用戶的需求。

**提醒：**此類耳機(jī)容易掉落，使用過程中不能隨時調(diào)節(jié)音量大小。另外，耳塞式耳機(jī)并不適合所有人，如耳道較窄或彎曲者，耳機(jī)可能無法完全插入耳道，甚至?xí)屓烁械讲贿m或疼痛。

若人耳對某些耳塞材料過敏，使用耳機(jī)時耳道會感到不適或瘙癢。一些患有中耳炎等耳科疾病的人，使用耳塞式耳機(jī)可能會加重病情。

雖然耳機(jī)提供了便利

但使用時也需注意

其對聽力和耳部健康的潛在影響

采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施