慢性前列腺炎反復(fù)發(fā)作，生活中應(yīng)該怎么調(diào)理？

作者：羅松濤 西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師

審核：王明杰 西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 主任中醫(yī)師

小強是一名30歲的出租車司機，平時喝水少，久坐，憋尿，缺乏鍛煉，逐漸出現(xiàn)陰囊潮濕，尿頻尿急，大便時自尿道口溢出白色的分泌物，會陰部墜脹不適等癥狀，被當?shù)蒯t(yī)院的男科醫(yī)生診斷為慢性前列腺炎。

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小強在治療期間上述癥狀反復(fù)發(fā)作而且出現(xiàn)了勃起功能障礙的問題。

最后，通過前列腺液常規(guī)和陰莖勃起試驗檢查確診為“慢性前列腺炎合并勃起功能障礙”。

為什么小強的慢性前列腺炎會反復(fù)發(fā)作呢？本文將為您詳細介紹本病的發(fā)病原因、臨床表現(xiàn)，以及一系列實用的生活調(diào)理方法，幫助您更好地預(yù)防和應(yīng)對慢性前列腺炎的反復(fù)發(fā)作，重拾健康與舒適生活。

一、慢性前列腺炎的病因

慢性前列腺炎主要病因：①病原體感染；②炎癥；③盆底神經(jīng)肌肉異常的活動；④免疫、心理、神經(jīng)內(nèi)分泌異常等共同作用結(jié)果。

研究發(fā)現(xiàn)，日照時間越長，發(fā)生慢性前列腺炎癥狀可能性越低。在冬季，慢性前列腺炎的疼痛癥狀比其他季節(jié)更嚴重。

吸煙、飲酒、熬夜、嗜辛辣食品、憋尿、性生活頻繁和延遲射精等不適當?shù)男曰顒印⒕米鹎傲邢匍L時間充血和盆底肌肉長期慢性擠壓、受涼、疲勞、壓力大和睡眠障礙等導(dǎo)致機體抵抗力下降等都是慢性前列腺炎發(fā)病的重要誘因。

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小強的前列腺炎不適癥狀就是因為久坐、熬夜、憋尿、缺乏適當?shù)腻憻捤?，出現(xiàn)陰囊潮濕、尿頻尿急，大便時自尿道口溢出白色的分泌物，會陰部墜脹不適，男性勃起功能障礙等癥狀，而且癥狀反復(fù)發(fā)作。

二、慢性前列腺炎的表現(xiàn)

慢性前列腺炎患者病程長（3～6個月以上），癥狀個體差異明顯。

首先，疼痛是慢性前列腺炎最主要的臨床表現(xiàn)。會陰區(qū)是疼痛不適最常見的部位（63%)，其次是睪丸(58%)、恥骨區(qū)（42%）及陰莖(32%)；疼痛還見于尿道、肛周、腹股溝、腰部及下背部等。疼痛癥狀對患者生活質(zhì)量的影響高于排尿癥狀。射精時或射精后的疼痛不適也是慢性前列腺炎重要的非特異性臨床表現(xiàn)，約45％患者會出現(xiàn)射精痛，其中24%的患者射精痛較頻繁。此外，約62％的患者還可能伴隨性功能障礙，40％患者出現(xiàn)早泄，且患者疼痛程度與性功能障礙密切相關(guān)。

慢性前列腺炎還可表現(xiàn)為陰囊潮濕，尿頻、尿急、夜尿增多、排尿等待、排尿中斷等，以及焦慮、抑郁、失眠、記憶力下降等癥狀。

無論患者表現(xiàn)出哪種癥狀，都應(yīng)該及時到醫(yī)院診斷和治療，了解這些癥狀背后的發(fā)病原因及誘發(fā)因素，才能讓患者早日擺脫困擾。

三、慢性前列腺炎的生活調(diào)理

1. 飲食調(diào)理：少吃辛辣刺激、油膩重口味和生冷的食物，多食用蔬菜水果和粗糧。

2. 鍛煉身體：適當運動可增強身體的免疫力，提高機體抵抗病菌的能力，但要注意不要過度運動，常見的如跑步、游泳、跳繩、乒乓球、羽毛球等。

3. 保持放松：避免過度疲勞和緊張，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。

4．避免過度性生活：過度性生活會刺激前列腺，增加出現(xiàn)前列腺炎的概率。

5.及時排尿：盡量避免憋尿，定時排尿可以有效減少前列腺充血、防止前列腺炎。

6．避免長時間騎車：長時間騎車容易使前列腺受到擠壓，導(dǎo)致前列腺充血。

7. 避免長時間久坐：長時間久坐會令前列腺受到擠壓，造成局部充血，加重前列腺炎癥狀。建議每隔一個小時起身活動一下。

8.避免酗酒和吸煙：過度飲酒和吸煙會降低免疫力，加重前列腺炎癥狀。

9．注意個人衛(wèi)生：保持干凈衛(wèi)生，勤洗澡更換內(nèi)褲，以免細菌滋生。

10.注意情緒調(diào)整：情緒波動大容易引起生理變化，加重前列腺炎癥狀，保持良好的心態(tài)，有利于康復(fù)。

11．恰當補充維生素：適量補充含鋅、維生素C和維生素E的食物及營養(yǎng)品，有助于維護前列腺健康。

12.避免便秘：便秘會增加前列腺炎的發(fā)生率、加重癥狀。要保持規(guī)律的排便，多飲水，多吃蔬菜水果和粗糧。

13.合理飲水：患有前列腺炎的患者要多喝水，以幫助增加尿量和細菌的排泄，有助于減輕炎癥癥狀。

14.避免過度憂慮和焦慮：保持心情平穩(wěn)，避免過度焦慮和擔心，以免加重癥狀或阻礙療效。可以采取一些放松身心的方法，如運動、瑜伽、冥想等。

總的來說，前列腺炎是一種可治療和預(yù)防的疾病，只要注意日常預(yù)防和保健，定期檢查，及時治療，就能夠有效地預(yù)防和控制。

參考文獻

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