在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代生活中，乳腺疾病正悄然成為，威脅女性健康的一大隱患，現(xiàn)代城市女性工作壓力大，作息不規(guī)律、睡眠差導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，乳腺疾病的發(fā)病年齡越趨年輕化，且發(fā)病率呈上升趨勢(shì)。

正所謂“預(yù)防勝于治療”，今天，湖南婦女兒童醫(yī)院將全面科普如何有效預(yù)防乳腺疾病，為您的健康保駕護(hù)航。

常見(jiàn)的乳腺疾病包括哪些？

1、乳腺增生

乳腺增生是一種常見(jiàn)的乳腺疾病，多發(fā)于20-45歲的女性，其主要表現(xiàn)為乳房腫塊、乳房脹痛等。乳腺增生的病因與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、生活習(xí)慣等因素有關(guān)。

癥狀：乳房出現(xiàn)結(jié)節(jié)、腫塊，質(zhì)地較硬，可有觸痛，乳房脹痛，尤其在月經(jīng)前期更為明顯。

2、乳腺纖維瘤

乳腺纖維瘤的發(fā)生與女性激素代謝紊亂有關(guān)，還與精神壓力、環(huán)境污染等因素有關(guān)。

癥狀：乳房?jī)?nèi)出現(xiàn)單個(gè)或多個(gè)腫塊，質(zhì)地較硬、表面光滑、可移動(dòng)。

3、乳腺囊腫

乳腺囊腫是乳腺內(nèi)液體充滿的囊狀結(jié)構(gòu)，多為良性，常見(jiàn)于育齡期女性，與月經(jīng)周期相關(guān)，可隨月經(jīng)周期變化而變化。

癥狀：乳房出現(xiàn)圓形或橢圓形的腫塊，質(zhì)地較軟，邊界清晰，可活動(dòng)，通常無(wú)痛或輕微觸痛。

4、急性乳腺炎

乳腺炎是女性在哺乳期的一種常見(jiàn)疾病，不僅對(duì)孕婦本身有影響、傷害，還對(duì)孩子的影響也很大。絕大多數(shù)發(fā)生在未滿月的初產(chǎn)婦，是乳腺疾病中的常見(jiàn)病。致病菌大多為金黃色葡萄球菌，鏈球菌少見(jiàn)。

5、肉芽腫乳腺炎

肉芽腫性乳腺炎是一種自身免疫性疾病，可能由感染、創(chuàng)傷、化學(xué)刺激等因素誘發(fā)。

癥狀：乳房疼痛、腫脹、皮膚破潰或溢膿、乳頭溢液、乳房結(jié)節(jié)等。

臨床診斷總結(jié)概括為三個(gè)“3”：

病程約3個(gè)月；

發(fā)病年齡30多歲；

末次生育距今3年左右。

6、乳腺癌

乳腺癌是女性中最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，其發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)而增加。乳腺癌的早期可能無(wú)明顯癥狀，但隨著病情發(fā)展，可能會(huì)出現(xiàn)乳房腫塊、皮膚凹陷、乳頭溢液等癥狀。

癥狀：乳房出現(xiàn)無(wú)痛性、邊界不清的腫塊，皮膚凹陷或橘皮樣改變，乳頭溢液，尤其是血性分泌物，乳房大小、形狀的突然變化。

如何預(yù)防乳腺疾病？

1、避免肥胖：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，保持健康的體重；

2、飲食健康：不吸煙，限制或避免飲酒，避免食用霉變食品，不吃油炸、腌制、燒烤食品，少吃加工肉，少喝含糖飲料，適量喝茶，多吃新鮮的蔬菜、水果；

3、管理情緒：如果一個(gè)人長(zhǎng)期處在一種壓抑、郁悶、緊張的精神狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，最終影響我們的身體健康；

4、合理使用性激素類(lèi)藥物：不要自行使用含性激素的保健品、護(hù)膚品；

5、作息規(guī)律：睡眠不足會(huì)影響卵巢功能引起內(nèi)分泌紊亂，使體內(nèi)雌激素水平異常，增加乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

6、胸部清潔：洗澡時(shí)要避免用熱水刺激乳房，避免在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡。

學(xué)會(huì)自檢：

很多女性朋友都會(huì)有疑問(wèn)，乳腺疾病如何做到早發(fā)現(xiàn)呢？對(duì)此，湖南婦女兒童醫(yī)院乳腺科毛杰教授也給廣大女性朋友介紹了自我檢查乳腺的三個(gè)步驟：看、摸、捏。

1、看，觀察胸部是否出現(xiàn)大小不一的情況，表面是否有凹陷、皮膚變化、增厚等情況；

2、摸，沿著一定方向觸摸乳房，如順時(shí)針?lè)较颍赏鈧?cè)外上外下，內(nèi)側(cè)內(nèi)上內(nèi)下的方向，有條理有順序的去觸摸，檢查是否有異常增厚或腫塊；

3、捏，適當(dāng)?shù)財(cái)D壓乳頭，檢查是否有異常分泌物，如黃色帶膿性、暗紅色、棕色、棕褐色液體，如果出現(xiàn)上述分泌物，建議盡快到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。

乳腺的常見(jiàn)的檢查方法有哪些？

1、超聲檢查：

超聲檢查操作簡(jiǎn)單，無(wú)須特殊準(zhǔn)備，能夠快速獲取乳腺組織的實(shí)時(shí)影像。與X線檢查相比，超聲檢查無(wú)輻射，對(duì)患者尤其是年輕女性和孕婦更為安全。

2、鉬靶檢查：

乳腺鉬靶檢查痛苦小、簡(jiǎn)便、分辨率高，可檢測(cè)出觸摸不到的乳腺腫塊，特別適用于大乳房和脂肪型乳房，對(duì)乳腺癌的診斷敏感性和特異性均較高。由于鉬靶有放射性。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南婦女兒童醫(yī)院 田家惠

關(guān)注@湖南醫(yī)聊，獲取更多健康科普資訊！

（編輯Wx）