糖尿病正在越來(lái)越年輕化，你中招了嗎？｜聯(lián)合國(guó)糖尿病日

在印象中，糖尿病、高血壓都是老年群體的專屬，如今糖尿病正在越來(lái)越年輕化。

新聞中，經(jīng)常能看到“24歲小伙確診糖尿病”等等相關(guān)的事件。在社交媒體上，“年輕人被糖尿病拖垮”相關(guān)的討論也是層出不窮，不少人都紛紛共鳴。

小標(biāo)題：糖尿病逐漸年輕化

近年來(lái)，中國(guó)的年輕糖尿病患者是越來(lái)越多了。根據(jù)全球疾病負(fù)擔(dān)數(shù)據(jù)庫(kù)顯示，從2010年到2019年，中國(guó)20-35歲人群中糖尿病患病率明顯升高，男性患者在十年間每10萬(wàn)人142名，女性則是增加了33.7名，無(wú)論男女，年輕糖人都更多了。

根據(jù)一項(xiàng)發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的一組調(diào)研結(jié)果，在我國(guó)，18至29歲人群中2型糖尿病的患病率已達(dá)2%，30至39歲人群達(dá)6.3%。

而據(jù)據(jù)《中國(guó)2型糖尿病防治指南（2020年版）》，過(guò)去40年，我國(guó)糖尿病患病率持續(xù)上升，18歲及以上人群糖尿病患病率達(dá)到11.2%，青少年的糖尿病患病率也在不斷增加。

但糖尿病的年輕化，不僅僅是年輕糖人變多了，糖尿病平均患病年齡，也在不斷降低。

根據(jù)北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究者對(duì)北京市超過(guò)200萬(wàn)人的數(shù)據(jù)分析現(xiàn)實(shí)，北京當(dāng)?shù)靥悄虿∑骄疾∧挲g從2007年的62歲提前到了2018年的56歲。而且，該研究還發(fā)現(xiàn)在40歲以下的青壯年群體中，糖尿病患病更是從3%提高了10.9%，發(fā)病率漲了足足三倍。

實(shí)際上，不僅僅是在中國(guó)，在全球范圍內(nèi)血糖高都影響越來(lái)越多的人。目前，全球糖尿病患病率已經(jīng)達(dá)到了6.1%，這也讓糖尿病成為了導(dǎo)致人類死亡和殘疾的十大原因之一。

全球范圍內(nèi)，糖尿病患病年輕化也是個(gè)明顯的趨勢(shì)。一篇在 2022 年發(fā)布于《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》的研究就發(fā)現(xiàn)，全球 15-39 歲人群中，2 型糖尿病發(fā)病率在 30 年間從每 10 萬(wàn)人 117.22 名患者升至每 10 萬(wàn)人 183.36 名患者。

可以說(shuō)，現(xiàn)在全世界的年輕人，都在糖尿病的威脅下瑟瑟發(fā)抖了。

小標(biāo)題：為啥糖尿病，找上了年輕人？

目前糖尿病主要分為4種類型，分別是1型、2型、妊娠和特殊類型糖尿病。其中1型糖尿病患者比例僅占5%至10%，2型占90%左右。

一型糖尿病（Type 1 Diabetes）是一種自身免疫性疾病，患者的免疫系統(tǒng)攻擊并破壞胰島細(xì)胞，從而導(dǎo)致胰島素分泌缺乏。通常在兒童或青少年時(shí)期發(fā)病，患者需依賴外源性胰島素治療。而二型糖尿?。═ype 2 Diabetes）是由于胰島素抵抗和胰島功能受損導(dǎo)致的代謝紊亂，主要出現(xiàn)在成年人中?；颊咭葝u素分泌正?；蛟黾樱?xì)胞對(duì)胰島素反應(yīng)不足，因此血糖難以有效控制。生活方式調(diào)整和藥物治療是二型糖尿病管理的主要手段。

而二型糖尿病的發(fā)病機(jī)制很復(fù)雜，與遺傳因素、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、睡眠及精神壓力、吸煙、酗酒等諸多因素有關(guān)，但對(duì)于現(xiàn)在的年輕人而言，生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)的改變，才是根本原因。

早上奶茶，下午炸雞，晚上火鍋。當(dāng)代人吃得越來(lái)越好了，各種健康問(wèn)題自然也是悄悄找上門來(lái)。尤其是近年來(lái)流行的奶茶等食物，更是讓年輕人一個(gè)不小心就糖攝入超標(biāo)了。

除了吃的太油膩、糖太多，精加工食品比例變高等原因，當(dāng)代年輕人工作生活壓力大、晝夜作息紊亂等等情況也會(huì)讓他們更容易被各種慢性病找上門。

尤其是年輕人經(jīng)常熬夜，更是提高糖尿病的發(fā)病可能?！昂茸顫獾目Х?，熬最狠的夜”讓年輕人得以從緊張的生活節(jié)奏中得以喘息，但也讓糖尿病的發(fā)病率悄悄提高了。

此外，體力活動(dòng)的不足也是讓年輕人變得更加不健康了，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)增加年輕人超重的可能，而肥胖正是糖尿病的高危因素。

實(shí)際上，不良的飲食習(xí)慣、不健康的生活作息、運(yùn)動(dòng)缺乏等等等社會(huì)環(huán)境因素，不僅僅是現(xiàn)在的年輕人糖尿病患病率不斷上升的根本原因，也正在導(dǎo)致高血壓、中風(fēng)、痛風(fēng)、乳腺癌等等相關(guān)的疾病都更加年輕化。

但值得警惕的是，盡管年輕群體的患病率越來(lái)越高了，但年輕人對(duì)于各種慢性病的認(rèn)知和了解卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。而且慢性病的早期隱蔽性，也讓年輕人更容易忽視它們的存在。雖然我國(guó)年輕人的糖尿病等慢性疾病患病率逐年升高，但大部分患者在出現(xiàn)較為嚴(yán)重的并發(fā)癥前，對(duì)它毫無(wú)察覺(jué)。

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，年輕人面臨的健康問(wèn)題越來(lái)越多。我們除了盡量健康飲食、多運(yùn)動(dòng)、健康睡眠外，也應(yīng)該提高警惕，更加關(guān)注自己的健康，畢竟各種“老年病”早就悄悄來(lái)到我們身邊了。

https://www.healthdata.org/news-events/newsroom/news-releases/global-diabetes-cases-soar-529-million-13-billion-2050

Liu, J., Liu, M., Chai, Z., Li, C., Wang, Y., Shen, M., ... & Zhang, L. (2023). Projected rapid growth in diabetes disease burden and economic burden in China: a spatio-temporal study from 2020 to 2030. The Lancet Regional Health–Western Pacific, 33.

http://www.news.cn/politics/20240828/997de17bf9634476bca42cd04d30f53d/c.html

http://www.xinhuanet.com/politics/2020-11/14/c_1126740817.htm

文章由科普中國(guó)-創(chuàng)作培育計(jì)劃出品，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源。
作者：海德拉 科普作者

審核：唐芹 中華醫(yī)學(xué)會(huì)科學(xué)普及部主任 研究員 國(guó)家健康科普專家