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【衛(wèi)生健康】失眠怎么辦？

上傳時(shí)間：2024-11-18 09:07

浙江省杭州市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)

原創(chuàng)

健康失眠睡眠養(yǎng)生

視頻簡(jiǎn)介：入睡難、容易醒、醒得早、睡不好和睡得少等，都屬于失眠，但如果自身感覺良好、精力充沛，白天活動(dòng)沒有受到影響，就不屬于真正意義的失眠，放松身心、合理飲食、健康生活、養(yǎng)成良好的習(xí)慣均有助于睡眠。

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