11月20日是第23個(gè)世界慢阻肺日，今年的活動(dòng)主題是“知道你的肺功能”。

慢阻肺是一種破壞性的肺部疾病，以不完全可逆的氣流受限為特征，給患者的日常生活帶來了極大的困擾。今天，讓常德市第二人民醫(yī)院帶我們一起深入了解慢阻肺的危害、現(xiàn)狀，以及如何保護(hù)和管理我們的肺功能。

什么是慢阻肺？

慢阻肺，全稱慢性阻塞性肺疾病，是一種影響肺部正常呼吸的疾病。如果把我們的肺部比作一個(gè)大風(fēng)箱，而慢阻肺就像是風(fēng)箱里的某個(gè)部分被卡住，使得空氣進(jìn)出變得困難。這種氣流受限通常呈進(jìn)行性發(fā)展，并與肺對(duì)有害顆粒或氣體的異常炎癥反應(yīng)有關(guān)。

慢阻肺的危害與現(xiàn)狀

慢阻肺的危害不容小覷。它不僅會(huì)導(dǎo)致患者持續(xù)咳嗽、咳痰和呼吸困難，還可能引發(fā)心理障礙、肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、肺動(dòng)脈高壓，甚至呼吸衰竭等嚴(yán)重后果。患者的生活質(zhì)量因此大幅下降，甚至可能面臨生命危險(xiǎn)。

從全球范圍來看，慢阻肺的形勢(shì)同樣嚴(yán)峻。據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的數(shù)據(jù)，隨著發(fā)展中國(guó)家吸煙率的升高和高收入國(guó)家人口老齡化加劇，慢阻肺的患病率在未來40年內(nèi)將繼續(xù)上升。

至2060年，全球死于慢阻肺病及其相關(guān)疾病患者數(shù)可能超過每年540萬人。在我國(guó)，慢阻肺更是居民第三大死因，年死亡人數(shù)近100萬。

了解您的肺功能

肺功能檢查是診斷慢阻肺的重要手段。通過簡(jiǎn)單的吹氣測(cè)試，醫(yī)生可以評(píng)估您的肺部健康狀況，包括肺活量、氣道通暢程度等。如果您經(jīng)常感到氣短、呼吸困難，或者長(zhǎng)期吸煙、接觸有害氣體，那么進(jìn)行一次肺功能檢查就顯得尤為重要。

如何保護(hù)您的肺功能？

1、戒煙是關(guān)鍵

煙草煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重?fù)p害肺部健康，是慢阻肺的主要誘因之一。

2、避免長(zhǎng)時(shí)間接觸有害氣體和顆粒

如工業(yè)廢氣、汽車尾氣等。在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，盡量減少外出或佩戴口罩。

3、保持健康的生活方式

均衡飲食，多吃富含抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果和堅(jiān)果，有助于減少肺部炎癥。適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，可以增強(qiáng)肺部功能，提高呼吸效率。同時(shí)，保持舒暢的心情，避免過度焦慮和抑郁，也有助于維護(hù)肺部健康。

慢阻肺的自我管理

**1、**避免有害因素

戒煙，避免接觸有害氣體和顆粒。

**2、**規(guī)律生活

保持充足的睡眠，避免過度勞累。

**3、**健康飲食

均衡營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。

**4、**堅(jiān)持治療

按照醫(yī)生的建議，規(guī)律使用吸入性支氣管擴(kuò)張劑等藥物。

**5、**定期監(jiān)測(cè)

定期進(jìn)行肺功能檢查，及時(shí)了解病情變化。通過自我管理，慢阻肺患者可以有效緩解癥狀，預(yù)防疾病急性加重，提高生活質(zhì)量。

慢阻肺是一種嚴(yán)重的肺部疾病，了解其危害、現(xiàn)狀，并采取積極的預(yù)防和管理措施，能有效保護(hù)我們的肺功能，享受健康的生活。讓我們攜手共進(jìn)，為呼吸的自由而努力！

湖南醫(yī)聊特約作者：常德市第二人民醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科 郭千崳

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（編輯Wx）