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如何在卵巢早衰年輕化趨勢(shì)下保護(hù)生育力.

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它涵蓋了多個(gè)方面,主要包括卵巢儲(chǔ)備功能及子宮內(nèi)膜的情況。具體來說,生育力涉及到卵巢在周期性分泌雌激素和孕激素的作用下,子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性脫落及出血,并受精卵著床發(fā)育的過程。女性生育力主要包括卵巢儲(chǔ)備功能及子宮內(nèi)膜的情況,這些因素共同決定了女性是否能夠成功懷孕。

目前卵巢早衰現(xiàn)象在較年輕的女性中出現(xiàn)頻率增加,呈逐年增長(zhǎng)趨勢(shì)。目前來說,小于40歲的女性中,卵巢早衰的發(fā)生率約為1%到2%,而在小于30歲的女性中,這一比例約為1‰。那么什么是卵巢早衰呢?是指女性在40歲之前卵巢功能衰退,卵巢中剩余的卵泡數(shù)量和質(zhì)量減少,導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律或停止,導(dǎo)致生育能力下降。早衰的原因可能包括遺傳因素、自身免疫疾病、環(huán)境因素、卵巢破壞因素、生活方式以及心理因素等。它通常表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)稀發(fā)、不孕或反復(fù)流產(chǎn)等癥狀。

臨床上可以通過以下幾種方法去檢測(cè)卵巢早衰:

1. 通過B超檢查,可以觀測(cè)卵巢的大小、卵泡的數(shù)量、卵巢的血流,以及監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育和排卵情況。如果卵巢最大平面直徑小于20mm、卵泡數(shù)目低于5個(gè)、卵巢血流收縮期血流速度峰值降低,可能提示卵巢功能衰退。

2.性激素六項(xiàng)檢查:可以了解卵巢的分泌功能是否正常。這包括促卵泡激素(FSH)、黃體生成素(LH)、雌激素(E2)、孕激素(P)、雄激素(T)、泌乳素(PRL)。其中,基礎(chǔ)狀態(tài)的FSH水平是反應(yīng)卵巢功能狀態(tài)的重要指標(biāo),F(xiàn)SH數(shù)值越高,提示卵巢功能越差。

3. 抗苗勒氏管激素(AMH)檢測(cè):AMH可以評(píng)估卵巢的儲(chǔ)備功能,卵巢內(nèi)小濾泡數(shù)量越多,AMH的濃度便越高;反之,當(dāng)卵泡隨著年齡及各種因素逐漸消耗,AMH濃度也會(huì)隨之降低。不同年齡階段AMH參考值有所不同。例如,18-29歲AMH的參考值為2.0-2.5ng/ml;29-37歲約為2.0ng/ml左右,大于37歲會(huì)更低,絕經(jīng)后將檢測(cè)不到AMH。

4. 其他檢查:在月經(jīng)的2~4天或B超檢查沒有直徑超過10mm的卵泡時(shí),可以檢查全部的性激素六項(xiàng),另外還建議查促甲狀腺激素(TSH)。這些檢查有助于鑒別診斷(排除性激素異常的原因),進(jìn)一步尋找其他可能病因。

為了改善或預(yù)防卵巢儲(chǔ)備功能下降,大量的臨床經(jīng)驗(yàn)證明我們可以采取以下措施去應(yīng)對(duì):

1. 保持健康的生活方式:

均衡飲食:攝入富含抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪。

規(guī)律的作息:早睡不熬夜。

適量運(yùn)動(dòng):保持適當(dāng)?shù)捏w重,過輕或過重都可能影響生育能力。建議進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng),如散步、游泳或瑜伽。

戒煙戒酒:吸煙和過量飲酒都可能降低生育力。

控制壓力:長(zhǎng)期的精神壓力可能干擾月經(jīng)周期,建議通過冥想、放松技巧或咨詢來管理壓力。

2. 避免有害物質(zhì): 避免接觸有害化學(xué)物質(zhì),如重金屬、有機(jī)溶劑和農(nóng)藥。減少塑料容器和包裝的使用,以降低暴露于環(huán)境激素的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 定期檢查:

定期婦科檢查:通過婦科檢查,可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療可能影響生育力的疾病。

性激素檢測(cè): 通過性激素檢測(cè),可以了解女性體內(nèi)激素水平,從而評(píng)估生育力。

超聲檢查: 通過超聲檢查,可以觀察子宮和卵巢的情況,發(fā)現(xiàn)可能影響生育力的病變。

4. 保持安全的性生活:使用安全措施,如避孕套,以預(yù)防性傳播疾病及減少不必要人流手術(shù)造成的宮腔受害隱患因素。保持規(guī)律的性生活,以增加受孕機(jī)會(huì)。

5. 規(guī)劃懷孕時(shí)間:了解排卵周期,通過測(cè)量基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙、超聲監(jiān)測(cè)卵泡或監(jiān)測(cè)宮頸粘液,可以幫助確定最佳受孕時(shí)間。在計(jì)劃懷孕前,可以考慮進(jìn)行孕前檢查,以確保身體狀況適合懷孕。

6. 及時(shí)治療相關(guān)疾病: 某些疾病,如多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥等,可能影響生育力。一旦發(fā)現(xiàn)這些疾病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受治療。對(duì)于已經(jīng)確診的疾病,應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療建議,按時(shí)服藥、定期復(fù)查,確保疾病得到有效控制。

7. 保持心理健康: 保持良好的心理狀態(tài),避免過度焦慮和壓力,這對(duì)提高生育力也非常重要。如果感到焦慮或抑郁,可以尋求心理咨詢或心理治療的幫助。

8. 考慮生育力保存:對(duì)于因疾?。ㄈ绨┌Y)或治療(如放療、化療)可能影響生育力的女性,可以考慮在治療前進(jìn)行生育力保存,如冷凍卵子或胚胎。

9. 避免過度使用刺激性藥物:某些藥物,如抗抑郁藥、抗高血壓藥等,可能對(duì)生育力產(chǎn)生一定影響。在使用這些藥物時(shí),應(yīng)與醫(yī)生充分溝通,了解其可能的影響,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用。

10. 中醫(yī)認(rèn)為對(duì)于卵巢早衰的治療主要是通過調(diào)理身體的陰陽(yáng)平衡和氣血運(yùn)行來達(dá)到治療的目的。日??墒秤靡恍?duì)女性有益的食物,如桂圓、紅棗、當(dāng)歸、枸杞等。并結(jié)合中藥治療、針灸及拔罐和刮痧等來調(diào)理。需要注意的是,中醫(yī)治療卵巢早衰通常需要一段時(shí)間,而且效果因人而異。如果您考慮采用中醫(yī)治療,建議咨詢經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)師,并結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的診斷和治療方法。

總之,保障生育力需要綜合考慮多個(gè)方面,包括生活方式、環(huán)境因素、疾病治療和心理健康等。通過采取上述措施,可以在一定程度上提高生育力,增加懷孕的機(jī)會(huì)。

本文作者:木棉花生殖連鎖惠州分院 溫瑜

簡(jiǎn)介:溫瑜,木棉花生殖連鎖惠州分院,超聲主治醫(yī)師,本科。曾就職于興寧市婦幼保健院及惠州市第一人民醫(yī)院超聲科,并曾到廣州婦女兒童醫(yī)療中心及中山醫(yī)孫逸仙醫(yī)院進(jìn)修,工作期間曾多次獲得優(yōu)秀醫(yī)務(wù)人員稱號(hào),2023年3月就職于木棉花生殖連鎖,本著以患者為中心,致力于解決生殖障礙為目標(biāo),立足本職崗位。

評(píng)論
機(jī)敏的山明水秀
少師級(jí)
保障生育力需要綜合考慮多個(gè)方面,包括生活方式、環(huán)境因素、疾病治療和心理健康等。通過采取上述措施,可以在一定程度上提高生育力,增加懷孕的機(jī)會(huì)。
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