【醫(yī)療問(wèn)答】偏頭痛就是一側(cè)頭疼嗎？

策劃：中華醫(yī)學(xué)會(huì)

審核：王長(zhǎng)遠(yuǎn) 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師

提起“偏頭痛”，我們會(huì)以為它是一側(cè)的、偏側(cè)的頭痛。但事實(shí)上，并非所有偏頭痛患者都是偏側(cè)疼痛。

偏頭痛的疼痛部位多樣，大多表現(xiàn)為偏側(cè)頭痛，也有一部分患者會(huì)出現(xiàn)雙側(cè)頭痛，還有部分患者可能剛開(kāi)始是一側(cè)疼痛，之后變成對(duì)側(cè)疼痛，呈現(xiàn)交替發(fā)作。患者常感到跳動(dòng)性疼痛，即具有搏動(dòng)性，這是偏頭痛的特征性表現(xiàn)之一。多數(shù)患者為中度到重度疼痛，在活動(dòng)后會(huì)加重，常伴有惡心，甚至嘔吐?；颊邔?duì)光線和聲音特別敏感，噪聲會(huì)加重疼痛。此外，偏頭痛往往是發(fā)作性的，每次發(fā)作持續(xù)時(shí)間為4～72小時(shí)。

以下是偏頭痛的一些常見(jiàn)誘因及應(yīng)對(duì)方法。

1.睡眠不足或睡眠質(zhì)量差是偏頭痛最常見(jiàn)的誘因之一。應(yīng)保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。

2.情緒波動(dòng)，如夫妻吵架、心情不佳，都可能誘發(fā)偏頭痛。應(yīng)學(xué)會(huì)放松和減壓，如進(jìn)行深呼吸、冥想或輕度運(yùn)動(dòng)。

3.女性在月經(jīng)前后激素水平變化，容易出現(xiàn)偏頭痛。建議記錄月經(jīng)周期，提前采取預(yù)防措施，如服用預(yù)防性藥物。

4.過(guò)度勞累和疲勞也是常見(jiàn)誘因。應(yīng)合理安排工作和休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作。

5.某些氣味，如香水、煙味等，可能誘發(fā)偏頭痛。應(yīng)避免接觸這些氣味，保持室內(nèi)空氣流通。

6.飲酒，尤其是紅酒，可能誘發(fā)偏頭痛。應(yīng)限制飲酒量，避免過(guò)量飲酒。

此外，偏頭痛患者還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用鎮(zhèn)痛藥，以緩解癥狀。