【醫(yī)療問答】生活中常說穿衣要“春捂秋凍”，你知道這是為什么嗎？

策劃：中華醫(yī)學(xué)會

審核：張衛(wèi) 中國中醫(yī)科學(xué)院中藥研究所 研究員

“春捂秋凍”是一種富有智慧的季節(jié)穿衣原則，其理論基礎(chǔ)深深植根于中醫(yī)的整體觀念和陰陽平衡理論之中。

春季，萬物復(fù)蘇，陽氣生發(fā)。中醫(yī)認為此時人體陽氣也開始上升，如果過早減去厚重衣物，可能會損傷陽氣，影響陽氣的正常生發(fā)?！按何妗敝荚诒Ｗo身體的陽氣，維持體溫恒定，抵御春季多變的寒風(fēng)侵襲，從而增強體質(zhì)，預(yù)防感冒等春季常見疾病。

而秋季，陽氣逐漸內(nèi)收，自然界的陽氣開始收斂。此時，適當(dāng)?shù)摹扒飪觥庇兄谌梭w陽氣的內(nèi)斂，提高耐寒能力，調(diào)整陰陽平衡，使人體更好地適應(yīng)秋季氣溫的逐漸降低。這不僅有助于預(yù)防冬季可能出現(xiàn)的寒冷相關(guān)疾病，還能增強免疫力，保持身體健康。

當(dāng)然，“春捂秋凍”并非一概而論，而是需要根據(jù)個人體質(zhì)、天氣變化以及健康狀況來靈活調(diào)整。對于老年人、兒童、孕婦以及患有慢性疾病的人群來說，過度“春捂”或“秋凍”可能會導(dǎo)致身體不適，因此應(yīng)特別注意。

總的來說，“春捂秋凍”是中醫(yī)養(yǎng)生文化中一種重要的穿衣哲學(xué)，它體現(xiàn)了中醫(yī)對人與自然和諧統(tǒng)一的整體觀念以及對陰陽平衡的追求。通過適當(dāng)?shù)拇┮抡{(diào)整，人們可以更好地適應(yīng)季節(jié)變化，預(yù)防疾病，保持身心健康。在實踐中，我們應(yīng)結(jié)合自身情況，靈活應(yīng)用這一原則，以達到最佳的養(yǎng)生效果。