青少年非自殺性自傷：家長的覺察與應(yīng)對之道

在繁忙的生活節(jié)奏中，我們或許時常忽略那些隱藏在青少年心中的無聲吶喊。近日，在門診上，當(dāng)我接診那位用刀片劃傷自己的花季少女時，她的痛苦和無助深深觸動了我。她的眼神中充滿了迷茫和絕望，仿佛在無聲地呼喊著：“誰能理解我？誰能幫幫我？”這不僅僅是一個個體的悲劇，更是整個社會需要共同面對的挑戰(zhàn)。今天，我想和所有家有青少年的大伙伴們分享此類問題的心理學(xué)見解，希望能為你們帶來一些啟發(fā)和幫助，讓我們共同關(guān)注并幫助這些在困境中掙扎的孩子們。

面對青少年非自殺性自傷這一日益凸顯的現(xiàn)象，我們首先需要認(rèn)識到其背后的復(fù)雜性。這種行為并非簡單的“想要放棄生命”，而往往是青少年在面對內(nèi)心痛苦、壓力或情感困擾時的一種應(yīng)對方式。它像是一面鏡子，映照出他們內(nèi)心的掙扎和呼喚，是他們無聲的求助信號。

那么，作為父母，我們該如何覺察并有效應(yīng)對孩子的這種自傷行為呢？

一、保持覺察，捕捉細(xì)微信號

青少年時期是一個充滿變化和挑戰(zhàn)的階段，12-14歲左右更是非自殺性自傷行為的高峰期。作為家長，我們需要對這個年齡段的孩子給予更多的關(guān)注和理解。同時，要敏銳地捕捉那些可能預(yù)示著自傷行為的細(xì)微信號。比如，孩子手機(jī)里的異常購買記錄（如刀片、消毒液等）、夏季也堅持穿著長袖衣服等反常行為，都可能是他們在默默承受內(nèi)心痛苦的跡象。此外，孩子的情緒狀態(tài)和人際關(guān)系的變化也是不容忽視的線索。我們要時刻關(guān)注孩子的情緒波動，及時與他們溝通，了解他們的內(nèi)心世界。

二、恰當(dāng)詢問，展現(xiàn)關(guān)懷與支持

一旦發(fā)現(xiàn)孩子的自傷行為，父母和老師不應(yīng)回避或忽視。相反，我們應(yīng)該勇敢地直接詢問，并表達(dá)出我們的關(guān)懷和支持。在詢問時，保持冷靜和理性至關(guān)重要。即使傷口可能看起來很嚇人，我們也要避免過度緊張或恐慌的反應(yīng)，以免給孩子帶來額外的壓力。我們可以幫孩子清理包扎傷口，并試探性地詢問他們這么做的原因。在這個過程中，傾聽比評價更重要。我們要給予孩子足夠的時間和空間來表達(dá)自己的感受和困惑，讓他們感受到我們的關(guān)心和理解。

如果孩子拒絕展示傷口或不愿意談?wù)撟约旱淖詡袨椋覀円惨獔远ǖ乇磉_(dá)出不希望他們再傷害自己的態(tài)度，并及時向?qū)I(yè)的心理機(jī)構(gòu)求助。同時，老師也可以在學(xué)校環(huán)境中發(fā)揮重要作用。除了勸解以外，還可以通過安排一些班級事務(wù)來增強(qiáng)這些孩子的自我價值感，讓他們感受到自己的存在和價值。在必要時，與家長溝通或轉(zhuǎn)介給專業(yè)心理機(jī)構(gòu)也是非常重要的。

三、有效傾聽，理解背后的意義

當(dāng)孩子愿意敞開心扉談?wù)撟约旱淖詡袨闀r，我們需要做到真正的傾聽。這意味著不評論、不爭執(zhí)、不給意見、不催促或打斷他們。我們要支持他們表達(dá)內(nèi)心的痛苦和困擾，并試圖理解他們選擇自傷這一極端方式背后的深層原因。這需要我們深入思考：他們到底遇到了什么難以承受的困難？他們想通過自傷來表達(dá)什么？為什么他們會覺得這是解決問題的唯一途徑？在這個過程中，我們要讓孩子感受到我們的陪伴和支持，讓他們知道我們愿意與他們一起面對困難，尋找解決問題的方法。

最后，我想強(qiáng)調(diào)的是，面對青少年的非自殺性自傷行為，我們既不能視而不見，也不能驚慌失措。作為家長，我們需要以更加敏感和包容的心態(tài)去理解他們、支持他們，并與他們一起尋找走出困境的道路。讓我們攜手努力，為青少年的健康成長撐起一片更加晴朗的天空。因為每一個孩子都是獨一無二的，他們都值得被理解、被關(guān)愛、被尊重。讓我們用愛和耐心去陪伴他們成長，幫助他們走出內(nèi)心的陰霾，迎接屬于他們的美好未來。

（鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院兒童發(fā)育行為門診 張弛）