筋膜槍，不是哪里都能打

近期，中央廣播電視總臺多個欄目接連報道了一個關(guān)于筋膜槍不當(dāng)使用的案例。報道稱，一名男士感覺眼睛疲勞，就用筋膜槍按摩眼睛四周，結(jié)果導(dǎo)致其視力下降至0.1。最終，這名男子到醫(yī)院做手術(shù)換上人工晶體，才使視力得以恢復(fù)。

筋膜槍，也稱深層肌筋膜沖擊儀，是一種軟組織康復(fù)工具，通過高頻率沖擊放松身體的軟組織。

筋膜槍的工作原理，是通過電機帶動曲軸連桿發(fā)生的直線往復(fù)運動，是純粹的機械力，力量是剛性的，位置和力度大小全靠使用者自身的理解和感受。而醫(yī)院里使用的看起來外觀差不多的沖擊波治療儀，一般采用空氣彈道式驅(qū)動，產(chǎn)生的是有緩沖的、滲透性較強、相對柔和的力量，且由專業(yè)人士進行操作，治療有針對性。

筋膜槍確實有方便實用的優(yōu)點。肌肉酸困了，肩膀不舒服了，拿起來震一會兒，確實也能緩解癥狀，加上價格不貴，所以深受消費者歡迎，甚至被一些人稱為健身圈里的“黑科技”。

筋膜槍的使用部位，一般應(yīng)選擇較為豐厚的肌肉區(qū)域，比如三角肌、腰背部、臀部和肩部的斜方肌中束（肩井穴位置）等部位。小腿外側(cè)兩骨之間的筋膜部分，足底部也可以使用。

筋膜槍力度大小的掌握，主要是不能產(chǎn)生明顯的疼痛，否則容易造成副損傷。建議每個部位使用5-10分鐘即可。

筋膜槍使用禁區(qū)。首先，不能用于穴位刺激，因為這樣做容易耗傷身體的正氣。其次，頭頸部，面部的所有位置，鎖骨上方，胸腹部的前面和側(cè)方，腋窩，腘窩，大腿根部，脊柱和關(guān)節(jié)骨頭突起的位置，都不可以使用筋膜槍，否則會造成臟器和骨骼的損傷。再者，筋膜槍不可以用來減肥，肚皮打得多了只會帶來副損傷。

任何一種治療和藥物都是雙刃劍，用好了治病，用不好了就會傷身害命。所以，對于任何保健品、家用治療儀，我們都要慎重購買和使用。（李武強 主任中醫(yī)師）