冷空氣來襲，注意冬季眼健康

一、**晝夜溫差大，頭疼眼脹！
冬季氣溫低，且晝夜溫差比較大，寒冷的刺激會(huì)使交感神經(jīng)興奮，部分人群因前房淺、房角狹窄等眼球結(jié)構(gòu)異常，短時(shí)間內(nèi)眼壓會(huì)急劇升高，極易誘發(fā)青光眼。**
青光眼可以發(fā)生在任何年齡。以下是青光眼的五類高危人群：

青光眼的發(fā)生還與情緒有關(guān)，易急躁上火也是重要誘發(fā)因素。建議：飲食起居要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證睡眠質(zhì)量；避免在昏暗環(huán)境下玩手機(jī)、看電視，不要過度用眼。

冬季如出現(xiàn)頭痛眼脹、惡心嘔吐等小癥狀切莫忽視及時(shí)做好排查，控制好眼壓。

二、冬季干燥，眼睛干澀不適！小心干眼作祟！干燥寒冷的冬季是干眼的高發(fā)季節(jié)，干眼是由淚膜穩(wěn)態(tài)失衡引發(fā)的眼表?yè)p害及不適癥狀。由于冬季氣候較為干燥，淚液蒸發(fā)較多，很多人減少了戶外活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)暖氣取暖，經(jīng)常宅在家中看電視、上網(wǎng)等，近距離用眼過度，也很容易出現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀等癥狀。

**癥狀：**眼睛干澀感、異物感、燒灼感，眼紅眼癢、視力模糊、疼痛、畏光流淚。**建議：**盡量避免過度用眼，感到眼睛疲倦、不適時(shí)注意休息，多做眨眼操。必要時(shí)要去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，明確干眼病因及類型后，對(duì)癥治療。三、感冒頻發(fā)，眼紅發(fā)炎！

小心病毒性角膜炎！

由于感冒，流感病毒可能留在角膜里面誘發(fā)病毒性角膜炎。生活中很多人對(duì)此并無感知，因?yàn)榻悄o血管，致使流感病毒非常容易侵入。

同時(shí)也因?yàn)榻悄o血管，應(yīng)對(duì)感冒的藥物很難對(duì)角膜里的病毒起作用，因此，換季時(shí)節(jié)也要注意預(yù)防感冒。

四、天氣寒冷，突發(fā)單眼視力下降！冬季寒冷，血管容易收縮，血液流動(dòng)變慢，增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，從而導(dǎo)致眼中風(fēng)。眼中風(fēng)是視網(wǎng)膜動(dòng)脈阻塞的俗稱，這是一種急性視力喪失的嚴(yán)重眼科疾病。其發(fā)病原因主要是由于動(dòng)脈血管阻塞，導(dǎo)致視網(wǎng)膜缺血、缺氧和壞死。**高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病患者是眼中風(fēng)的高危人群。****癥狀：**突發(fā)無痛性單眼視力下降，看東西模糊；視野缺損，出現(xiàn)暗點(diǎn)或盲區(qū)。**建議：**控制好血壓、血糖和血脂，定期監(jiān)測(cè)健康狀況。冬季要避免突然的溫度變化，保暖措施要到位。一旦出現(xiàn)視力突然下降等癥狀，要立即到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，及時(shí)治療。
五、冷風(fēng)一吹，持續(xù)流淚！冬季氣溫低，空氣干燥，各類刺激加重，導(dǎo)致流淚增加，同時(shí)容易引起炎癥而出現(xiàn)淚道阻塞，淚液無法正常排出，出現(xiàn)溢淚等癥狀，引起淚道疾病。**淚道病包括淚囊炎、淚小管炎等，常見于中老年以及免疫力較低的人群。****癥狀：**眼部持續(xù)流淚，尤其在寒冷或風(fēng)大的環(huán)境中更明顯。眼角紅腫、疼痛，眼部分泌物增多。**建議：**保持眼部清潔，避免用手揉眼。注意保暖，避免冷風(fēng)直接吹眼。> 冬季護(hù)眼注意事項(xiàng)

1.****保持室內(nèi)適宜濕度，注意用眼衛(wèi)生借助加濕器來提升室內(nèi)濕度，建議將空氣濕度維持在40%—60% 的范圍內(nèi)；避免用手揉眼，定期清潔眼部及用品，如眼鏡等。

2.合理用眼及休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入攝入富含維生素的食物；補(bǔ)充葉黃素等特殊營(yíng)養(yǎng)成分。

3.****定期眼部檢查建議每年至少進(jìn)行一次全面的眼部檢查，包括視力檢查、眼壓測(cè)量、眼底檢查等項(xiàng)目。

對(duì)于患有糖尿病、高血壓等慢性疾病的人群，或者有眼部疾病家族史的人，更要根據(jù)醫(yī)生建議增加檢查的頻次，密切關(guān)注眼部健康狀況。