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科普一下 | 兒童適合跑馬拉松嗎？

科普時報(bào)
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視頻簡介： 近日，“讓6歲女兒蹭跑全馬是勵志還是無知”話題登上網(wǎng)絡(luò)熱搜。兒童適合跑馬拉松嗎？長時間高強(qiáng)度運(yùn)動對孩子有哪些影響？請專家科普一下。
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庶吉士級
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2024-12-09
吳秦軍
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兒童跑馬拉松合適嗎？
2024-12-09
吳飛銀
大學(xué)士級
馬拉松是一種極限運(yùn)動，對心肺功能要求很高，兒童不適合跑馬拉松，一是兒童骨骼組織含鈣量比成人低，硬度不夠，長距離跑步地面對身體的沖擊，可能會對兒童骨干造成損傷，產(chǎn)生骨質(zhì)水腫或青枝骨折等；二是過量跑步可能會造成下肢長骨兩端生長板損傷，對骨骼發(fā)育造成不可逆的損傷，影響兒童身高發(fā)育；三是兒童內(nèi)臟功能發(fā)育不完善，體溫調(diào)節(jié)能力比成人差，長跑容易中暑或低體溫；四是適當(dāng)有氧運(yùn)動會促進(jìn)未成年人心肺功能的發(fā)育，但過度有氧運(yùn)動可能會損害心臟功能。
2024-12-09
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