暴雪！新一輪冷空氣來襲！這些地區(qū)的朋友請注意添衣保暖、防風防滑→

01 降溫+暴雪，我國大部地區(qū)受影響

10日起，較強冷空氣又將影響我國，大部地區(qū)氣溫將自北向南下降4～6℃。其中：

西北地區(qū)、華北西部、內(nèi)蒙古、東北地區(qū)北部、西南地區(qū)東南部、江淮、江漢東部、江南東部、華南西部等地部分地區(qū)下降6～8℃，局地10℃以上；

西北地區(qū)、內(nèi)蒙古等地有4～5級風；西北地區(qū)東部、川西高原、山西南部、河南西部、安徽北部等地有小到中雪或雨夾雪，局地大雪。

氣象專家提醒，10日至13日冷空氣過程影響范圍廣，部分地區(qū)氣溫下降明顯并伴隨大風天氣，易引發(fā)呼吸道、心腦血管等疾病，公眾需注意防寒保暖。部分地區(qū)陣風風力大，設施農(nóng)業(yè)、臨時搭建物、廣告牌等有倒塌墜落風險，公眾出行時需注意安全。

02 注意添衣保暖、防風防滑

03 取暖用品有這些使用禁忌

04 低溫天氣，保重身體

低溫寒潮會導致人體皮膚血管收縮，血壓升高，易誘發(fā)或加重冠心病、腦卒中等多種心腦血管疾??；同時低溫天氣有利于流感病毒的存活和傳播，易引發(fā)上呼吸道感染、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病。

寒潮來襲時，公眾應做好防寒保暖，出門時及時增加衣物。老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和患有心腦血管系統(tǒng)或呼吸系統(tǒng)疾病等基礎性疾病的人群屬于脆弱人群，應盡可能避免長時間置身戶外，必要外出時避開早晚氣溫較低時段，減少反復冷熱環(huán)境的刺激。低溫天氣時，心腦血管疾病患者最好不要晨練，要密切關注血壓波動，外出時出現(xiàn)胸悶、胸痛、冷汗等癥狀應立即休息，服用急救藥物，及時就醫(yī)。

寒潮天氣下，要注意“吃動均衡”。一方面要均衡飲食，適當增加熱量攝入，多吃富含蛋白質(zhì)食物，保證新鮮蔬菜水果的攝入，多喝溫開水，幫助身體保持充足的水分。另一方面要適當運動，可以選擇在中午外出活動或在室內(nèi)進行低強度運動，增強身體抵抗力。

交警、環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人、快遞員、外賣員等戶外作業(yè)人員應做好防寒保暖措施，尤其是頭部和四肢末梢部位的保暖，若衣物潮濕時應及時更換。工作間隙要到溫暖地方休息，補充能量。出現(xiàn)緊急情況及時尋求幫助，停止作業(yè)，盡快進入溫暖場所。

綜合來源：中央氣象臺、應急管理部微信公眾號、新華網(wǎng)等