寶寶光吃不長肉？長沙市第四醫(yī)院提醒：可能是脾虛惹的禍

光吃不長肉，這是多少成年人夢寐以求的事。但是寶寶光吃不長肉可就愁壞了寶媽，為什么有些寶寶吃得多也不長肉呢？長沙市第四醫(yī)院（長沙市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院）中醫(yī)特色診療中心的醫(yī)生來進行解答：

孩子光吃不長肉，可能是因為脾胃虛弱。脾胃虛弱導(dǎo)致孩子吃下去的東西消化不了，長時間停留在身體內(nèi)，無法轉(zhuǎn)化成為孩子成長所需要的營養(yǎng)。時間長了之后，孩子體質(zhì)就會變差，而且容易生病，還很難長個子。

通常，孩子小小的胃能容納的東西不多，脾胃功能也尚未發(fā)育成熟，消化能力不強，而生長發(fā)育對營養(yǎng)的需求量卻逐漸增多，此時孩子會感覺到餓，往往可能會暴飲暴食。

如果孩子經(jīng)常暴飲暴食，吃肉、煎炸品、甜食或是睡前加餐、吃生冷食物、過量服用寒涼食物等，都有可能引起脾胃功能受損，導(dǎo)致脾虛。

一、怎么判斷寶寶是不是脾虛？

脾虛的表現(xiàn)：

食欲不振或挑食；

平時大便要么偏稀，要么干硬排出困難；

容易出汗，愛哭鬧，脾氣大；

容易腹脹，睡覺翻來覆去，睡不踏實；

長得瘦瘦小小的或者肌肉松弛；

反復(fù)咳嗽不易愈，抵抗力差易生??；

舌苔黃、地圖舌、面色偏黃、頭發(fā)干枯偏黃，5歲后經(jīng)常性尿床；

個子矮、長得慢......

二、脾胃虛弱需要注意什么？

**養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣：**葷素合理搭配；嚴格控制冷飲；少吃油膩、煎炸食品；臨睡前不喝牛奶；避免餐后飲水。

**吃飯細嚼慢咽：**避免讓孩子吃得很快、很多或者一邊看電子產(chǎn)品一邊吃飯。

**做好保暖：**天氣變化無常，及時增添衣物，避免著涼感冒。

**病后要及時調(diào)理：**寶寶生病痊愈后，胃氣剛剛恢復(fù)，飲食量應(yīng)循序漸進地逐漸增加，同時選擇清淡、易消化的食物，避免給胃部帶來過大負擔(dān)。

適當(dāng)?shù)貛Ш⒆訒駮裉?，參與戶外運動，保持孩子心情愉悅。

要有充足的睡眠時間，逐步養(yǎng)成每日大便習(xí)慣。

三、此外，小兒推拿對于寶寶脾胃的保健、調(diào)理也非常有益，以下這些都是脾胃保健常用的推拿手法：

補脾經(jīng)

操作：以右手食、中指夾住小兒拇指，用拇指螺紋面貼在小兒拇指螺紋面上做順時針旋轉(zhuǎn)推動。

次數(shù)：100-300次

功效：健脾助運

揉按板門

操作：用拇指用力揉按小兒大魚際肌最高點

次數(shù)：80-100次

功效：健脾和胃，消食化滯

揉按足三里

操作：用拇指或中指指端按揉小兒小腿外側(cè)犢鼻下三寸(本人食指、中指、無名指及小指四指并攏的寬度)

次數(shù)：1分鐘

功效：強脾健胃、補中益氣、調(diào)和氣血

順時針摩腹

操作：用掌或四指沿順時針方向做摩腹，即順著肚臍四周進行順時針摩腹

次數(shù)：1分鐘

功效：消食、順氣、通腸道

捏脊

操作：用雙手的拇指、食指以及中指，一起捏拿住寶寶背部脊柱旁皮膚，由尾骶部捏到枕項部

次數(shù)：3分鐘

功效：培育元氣，調(diào)理氣血

湖南醫(yī)聊特約作者：長沙市第四醫(yī)院 易曉盼

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（編輯Wx）