飛機(jī)起降時耳朵不舒服？別怕！其實可以這樣解決

乘坐飛機(jī)出差、旅行已成為現(xiàn)代人生活的一部分，然而，飛機(jī)起降時的耳朵不適感卻常常困擾著許多乘客。

為何飛機(jī)起降時耳朵會感到不適？又該如何緩解這種不適？

耳朵結(jié)構(gòu)怎樣？氣壓變化緣何引發(fā)不適？

耳朵分為外耳、中耳和內(nèi)耳三部分，其中，中耳與外耳之間由耳膜隔開。飛機(jī)在起降過程中，機(jī)艙內(nèi)外氣壓變化迅速，而中耳內(nèi)的氣壓調(diào)節(jié)相對滯后。

當(dāng)飛機(jī)上升時，機(jī)艙氣壓逐漸降低，中耳內(nèi)的氣壓高于外界氣壓，耳膜向外突出；當(dāng)飛機(jī)下降時，機(jī)艙氣壓逐漸增加，中耳內(nèi)的氣壓低于外界氣壓，耳膜向內(nèi)凹陷。這種氣壓差導(dǎo)致耳膜受壓，從而產(chǎn)生不適感。

哪些人群更易遭受耳朵不適 “襲擊”？

1.咽鼓管功能較差的人：咽鼓管是連接中耳與鼻咽部的管道，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)中耳氣壓。咽鼓管功能較差的人，氣壓調(diào)節(jié)能力較弱，更容易感到耳朵不適。

2.嬰兒和青少年：由于咽鼓管尚未發(fā)育完全，嬰兒和青少年在乘坐飛機(jī)時更容易感到耳朵不適。

3.患有鼻炎、鼻竇炎的人：鼻炎、鼻竇炎等疾病可能導(dǎo)致咽鼓管堵塞，影響氣壓調(diào)節(jié)。

4.感冒、鼻塞的人：感冒、鼻塞時，咽鼓管容易被堵塞，從而增加耳朵不適的風(fēng)險。

怎樣有效緩解耳朵不適？

1.咀嚼和吞咽法：咀嚼口香糖、糖果或吞咽口水可以刺激咽鼓管開放，幫助調(diào)節(jié)中耳氣壓，減輕不適感。

2.捏鼻鼓氣法：用手指捏住鼻子，閉上嘴巴，用力鼓氣，可以幫助打開咽鼓管，平衡中耳氣壓。注意鼻子里有鼻涕時不要用此方法，以免將鼻涕鼓入耳中，誘發(fā)耳朵的炎癥。

3.耳部按摩法：用食指和拇指輕輕捏住耳垂，揉搓 1-2分鐘，接著向上提拉耳廓，然后按摩耳朵周圍。這樣做能促進(jìn)耳部血液循環(huán)，在一定程度上緩解耳朵的不適。

4.使用耳塞：飛機(jī)耳塞可以減緩耳內(nèi)氣壓變化，減輕耳膜受壓的感覺。

5.避免喝酒：酒精會增加黏液分泌，可能影響咽鼓管功能，加重耳朵不適。

飛機(jī)起降過程中的耳朵不適雖較為常見，但絕不可輕視。在飛行前，若已知自身屬于易出現(xiàn)耳朵不適的人群，如患有耳部疾病、鼻炎、鼻竇炎或正處于感冒鼻塞狀態(tài)，應(yīng)提前咨詢醫(yī)生并采取相應(yīng)預(yù)防措施，如使用藥物改善咽鼓管功能等。重視飛行中的耳部健康，才能確保每一次旅程的安全與舒適。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院） 耳鼻咽喉科 方影

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（編輯ZS）