進(jìn)入供暖季，注意巧防“暖氣病”

進(jìn)入供暖季，就不得不說(shuō)說(shuō)“暖氣病”：“暖氣病”并不是醫(yī)學(xué)上的病種，而是由于供暖時(shí)節(jié)門窗經(jīng)常關(guān)閉，空氣難以流通而形成干燥、悶熱的環(huán)境，為致病微生物的滋生傳播提供了機(jī)會(huì)，由此引發(fā)的一系列疾病的統(tǒng)稱。

“暖氣病”表現(xiàn)1——上呼吸道感染

河南鄭州人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科專家對(duì)“暖氣病”作了分類介紹，其中首先就是呼吸系統(tǒng)疾病。這是由于，室內(nèi)外溫差過(guò)大，加之溫暖、干燥的環(huán)境讓人的免疫力與抗病能力下降，因此出現(xiàn)口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮膚干燥發(fā)癢、火氣大等問(wèn)題，同時(shí)還會(huì)削弱人體上呼吸道的防御功能，從而誘發(fā)感冒、流感、哮喘、腮腺炎等各種呼吸道疾病。

特別是很多人習(xí)慣在冬季把濕衣服放在暖氣片上烘干，這樣可能會(huì)對(duì)嚴(yán)重哮喘患者造成健康威脅。另外，濕衣服會(huì)讓房間的濕度增加30%，這就為霉菌孢子的生長(zhǎng)創(chuàng)造出理想環(huán)境，尤其是煙曲菌，它會(huì)導(dǎo)致肺部感染。

“暖氣病”表現(xiàn)2——鼻腔和皮膚干燥

長(zhǎng)期開(kāi)暖氣的室內(nèi)空氣較為干燥，容易造成鼻腔、咽喉、皮膚干燥的情況，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)流鼻血、咳嗽、咽痛、皮膚發(fā)緊、瘙癢等。

“暖氣病”表現(xiàn)3——成員之胸悶氣短

冬季密閉溫暖的室內(nèi)空氣比較渾濁，二氧化碳含量高，人體呼吸系統(tǒng)壓力較大，心臟壓力也會(huì)增大，從而可能出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀。

“暖氣病”表現(xiàn)4——尿量減少、尿路感染風(fēng)險(xiǎn)增加

在溫暖干燥的環(huán)境中，人體的水分更容易丟失，如果還保持往常的喝水量，那么就容易出現(xiàn)尿量減少的情況，泌尿系感染和尿路結(jié)石的患病風(fēng)險(xiǎn)隨之增加。

“暖氣病”表現(xiàn)5——血液黏稠、血壓波動(dòng)大

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的關(guān)于“暖氣病”的科普材料介紹，暖氣過(guò)熱會(huì)“搶走”人體的水分，導(dǎo)致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。另外，屋里暖氣過(guò)熱，跟室外溫差太大，可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)大，構(gòu)成心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素。

另外，對(duì)于肺心病、心功能不全的患者而言，“暖氣病”引發(fā)的呼吸道感染也容易導(dǎo)致心慌、胸悶等癥狀。

“暖氣病”表現(xiàn)6——皮膚瘙癢、眼發(fā)干

來(lái)暖氣后，室內(nèi)溫度較高，更會(huì)加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂，從而形成無(wú)法恢復(fù)的皺紋；而且室內(nèi)溫度過(guò)熱，缺少水分滋養(yǎng)的皮膚會(huì)瘙癢，可能會(huì)造成濕疹。

另外，冬季戶外風(fēng)大物燥，室內(nèi)室外的環(huán)境變化會(huì)影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥；同時(shí)眼結(jié)膜干燥極易增加患結(jié)膜炎的風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防措施1：補(bǔ)足水分

供暖季節(jié)，每天需要飲用1.5~2升水，以保證人體不缺水。同時(shí)可多吃富含水分的水果如蘋果、梨、橘子、葡萄等，適當(dāng)進(jìn)食有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品如芝麻、蘿卜、番茄、荸薺、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品，不飲酒。

預(yù)防措施2：控制室內(nèi)溫濕度

室內(nèi)溫度與室外溫度差距不要過(guò)大。室內(nèi)溫度過(guò)高容易導(dǎo)致咳嗽、嘴唇干裂等。室溫最好控制在18℃~22℃，濕度保持在50%~60%。除了用加濕器、擺放水盆外，還可在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，最好選綠蘿、吊蘭等。這些植物葉面蒸騰的水分比較多，可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度。

預(yù)防措施3：屋內(nèi)穿衣不要過(guò)多

在家里不要穿衣服過(guò)多，因?yàn)槿绻诩疫€穿很多的衣服，而屋里有暖氣，溫度高，就很容易出汗，這樣也就加快了水分流失。如果打算要出門，那就要多添些衣服，要保證足夠暖和，避免因溫差太大，忽冷忽熱，而不小心感冒了。

預(yù)防措施4：常通風(fēng)，勤消毒

一到冬天，很多人家里一天到晚不開(kāi)窗，就會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通，增加室內(nèi)的污染和致病微生物繁殖。因此建議每天早晚各開(kāi)窗通風(fēng)1次，每次開(kāi)窗時(shí)間不少于30分鐘，一方面可以避免室內(nèi)外溫差過(guò)大，另一方面也可避免室內(nèi)太干。同時(shí)平均兩天進(jìn)行1次熬醋熏蒸或過(guò)氧乙酸消毒。

預(yù)防措施5：增加戶外鍛煉

多到戶外參加體育鍛煉可以減少“暖氣病”的發(fā)生。值得注意的是，老年人和兒童更容易得“暖氣病”，所以更應(yīng)該加強(qiáng)防護(hù)，選擇適宜的鍛煉方式來(lái)強(qiáng)身健體。