了解胃食管反流，科學(xué)守護(hù)你的胃！

胃食管反流?。℅ERD）——一個越來越常見卻常常被忽視的健康問題，它不僅影響我們的生活質(zhì)量，還有可能引發(fā)更嚴(yán)重的健康問題，比如食管炎、食道狹窄，甚至使我們面臨食管癌的風(fēng)險(xiǎn)。許多人在日常生活中可能對胃食管反流的癥狀感到困惑，如胸口灼熱、打嗝、喉嚨不適等，這些都可能是潛在的警示信號。

隨著飲食習(xí)慣的改變和生活節(jié)奏的加快，胃食管反流的發(fā)病率逐漸上升。許多朋友可能會在不經(jīng)意間忽略它的危害，導(dǎo)致癥狀加重，甚至影響工作和生活。因此，了解其成因、癥狀和預(yù)防措施顯得尤為重要。

什么是胃食管反流病？

胃食管反流病是一種消化系統(tǒng)疾病，是指胃內(nèi)容物（包括食物和胃酸）反流至食管，造成食管下端括約肌功能失常。該病癥狀多樣，持續(xù)時間長，嚴(yán)重時可導(dǎo)致食管黏膜損傷，甚至引發(fā)食管炎、食管狹窄或巴雷特食管等并發(fā)癥。

胃食管反流病的常見癥狀

? 燒心：胸骨后發(fā)生的劇烈灼熱感，常在進(jìn)餐后或夜間躺臥時加重，給日常生活帶來困擾。

? 反酸：有時候出現(xiàn)酸液反流至喉嚨或口腔，伴隨苦味或酸味，可能引起喉嚨不適。

? 吞咽困難：反復(fù)發(fā)作的反流可能導(dǎo)致食管明顯刺激，造成吞咽痛、噯氣等不適。

? 慢性咳嗽和聲音嘶啞：長期反流可能刺激呼吸道，并引發(fā)咳嗽或聲音改變，常常誤認(rèn)為是感冒或過敏。

? 噯酸和腹脹：部分患者還會感到腹部不適、脹氣和打嗝。

胃食管反流病的常見誘發(fā)因素

? 飲食習(xí)慣：食用辛辣、油膩、高糖食物、巧克力、飲料（如咖啡、酒精和碳酸飲料）等均可引起癥狀加重。

? 生活方式：吸煙、過量飲酒、肥胖和缺乏運(yùn)動都會影響胃部壓力及食管的功能，增加胃內(nèi)容物向食管反流的風(fēng)險(xiǎn)。

? 姿勢與活動：晚餐后立即躺下、劇烈運(yùn)動或穿著緊身衣物也可能導(dǎo)致食物反流。

如何預(yù)防和治療胃食管反流??？

1. 調(diào)整飲食：

? 避免對胃刺激的食物，比如辛辣、油膩、高糖分的食物，以及咖啡、酒精、碳酸飲料等刺激性飲品等。

? 養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，保證每餐適量，尤其在夜間減少進(jìn)食。

2. 保持健康體重：

? 過重會增加腹腔壓力，導(dǎo)致反流。健康的飲食和規(guī)律的鍛煉可以幫助你保持合適的體重。

3. 改善生活方式：

? 戒煙和限制酒精攝入，避免消耗可能影響食管功能的藥物。

? 睡覺時將床頭墊高，有助于減少夜間的胃酸反流。

4. 就醫(yī)咨詢：

? 如果癥狀頻繁出現(xiàn)，建議盡早咨詢專業(yè)醫(yī)生。通過胃鏡檢查、食管pH監(jiān)測等可以獲取準(zhǔn)確的診斷。

5. 藥物治療：

? 常用的藥物包括抗酸藥、H2受體拮抗劑以及質(zhì)子泵抑制劑（PPI），可有效緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

? 根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)合理使用藥物，避免隨意買藥自我治療。

溫馨提示

如果你經(jīng)常感到胸部灼熱、酸痛或吞咽困難，請不要忽視這些癥狀！及時就醫(yī)，接受專業(yè)的檢查與診斷，可以幫助你更好地管理病情，避免潛在的并發(fā)癥。

作者：姚建紅 景喜英 鄭榮 寧義軍

單位：山西白求恩醫(yī)院 消化內(nèi)鏡