為什么彈鋼琴會(huì)忘，卻忘不掉如何騎自行車？

人的一生都不該停下學(xué)習(xí)的腳步，但很多時(shí)候?qū)W習(xí)效率是我們都無(wú)能為力的。

很少有人能一天記下500個(gè)單詞不忘，背誦過(guò)的課文幾十年倒背如流，一首鋼琴曲幾乎不用練習(xí)就能演奏流暢。

但有些技能，一旦你學(xué)會(huì)了，就很難忘記，比如騎自行車。一旦學(xué)會(huì)騎自行車，即使很多年不碰，再踩上腳踏板仍然能平穩(wěn)前進(jìn)，這到底是為什么呢？

為什么難忘騎車技能？

許多人認(rèn)為肌肉記憶是我們永遠(yuǎn)不會(huì)忘記如何騎自行車的原因：肌肉會(huì)記住如何平衡，如何傾斜，轉(zhuǎn)彎，如何更快地踩踏保持直立平衡。

但實(shí)際上不是肌肉記住了，而是大腦記住了。在沒(méi)有收到大腦的信號(hào)之前，肌肉不會(huì)做任何事情。

我們身體里的每個(gè)肌肉細(xì)胞都有一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，一個(gè)神經(jīng)元，它向肌肉發(fā)出信號(hào)，讓它在應(yīng)該運(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)。

大腦中負(fù)責(zé)觸發(fā)神經(jīng)信號(hào)的部分叫做運(yùn)動(dòng)皮層。負(fù)責(zé)胳膊和腿的皮層部分會(huì)特別參與學(xué)習(xí)騎自行車和保存記憶。

學(xué)習(xí)動(dòng)作的過(guò)程不同于學(xué)習(xí)知識(shí)點(diǎn)，比如自行車前進(jìn)原理這個(gè)知識(shí)，聽別人說(shuō)一遍就明白了，還可以接著講給下一個(gè)人。

而學(xué)騎自行車時(shí)只聽講解不可能學(xué)會(huì)，必須親自坐上車練習(xí)幾次后才能掌握，并且很難告訴別人是怎樣學(xué)會(huì)的。

逐步學(xué)習(xí)vs. 靈光一現(xiàn)

“學(xué)會(huì)”新技能的過(guò)程分為兩種類型：逐步進(jìn)步和靈光一現(xiàn)。

比如學(xué)騎自行車時(shí)，無(wú)論是練一次就會(huì)了還是苦練了一個(gè)月，最終學(xué)會(huì)保持平衡往往就在一瞬間，前一分鐘還穩(wěn)不住，后一分鐘突然“發(fā)現(xiàn)”了竅門。

而學(xué)會(huì)彈一首鋼琴曲的過(guò)程，往往是從斷續(xù)生疏逐漸變得熟練動(dòng)聽，進(jìn)步累積連續(xù)而緩慢。

需要哪種類型去學(xué)習(xí)新技能，主要取決于動(dòng)作的需求。

騎車主要需要全身協(xié)調(diào)，重點(diǎn)在于身體多個(gè)部位的配合，動(dòng)作比較粗大，允許稍有偏差。

另一類需要重點(diǎn)在于速度和準(zhǔn)確程度，如彈鋼琴時(shí)要精確控制按下哪個(gè)琴鍵、按的時(shí)機(jī)和力度。

這樣的動(dòng)作通常比較精細(xì)，水平逐漸提高的過(guò)程肉眼可見，看似可以無(wú)止境地精進(jìn)。

要把一門技術(shù)學(xué)到精湛，很多時(shí)候是需要兩種類型都兼顧的。比如在比賽或雜技中，騎車額外需要準(zhǔn)確控制速度和方向。

遺忘的速度和動(dòng)作有關(guān)

騎車可以十幾年不忘，彈琴不練可能不久就忘了。這是因?yàn)?strong>動(dòng)作越是一致并連續(xù)重復(fù)，記憶保持越是完好，比如游泳就是一直在循環(huán)同樣的劃水動(dòng)作，我們很難忘了如何游泳。

彈鋼琴這樣需要速度及準(zhǔn)確性的動(dòng)作，記憶在停止練習(xí)后很快開始消失，而且隨著時(shí)間延長(zhǎng)遺忘的越來(lái)越多。

其中，差異越大、越斷續(xù)且需要精細(xì)微調(diào)的動(dòng)作遺忘得越快，就像打籃球時(shí)很少連續(xù)投籃，每次角度和距離也有差別，一段時(shí)間不練習(xí)就容易投出“三不沾”。

不過(guò)，雖然很多動(dòng)作放置一段時(shí)間后感覺就遺忘了，但再次學(xué)習(xí)時(shí)的進(jìn)步速度會(huì)明顯快于最初學(xué)習(xí)階段，也就是說(shuō)撿起來(lái)很快。

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