穿襪子睡覺和不穿襪子睡覺，哪個(gè)睡得更香？

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穿襪子睡覺竟能改善睡眠質(zhì)量？這一發(fā)現(xiàn)令人驚喜。研究表明，穿襪子能調(diào)節(jié)身體溫度，促進(jìn)快速入睡，延長總睡眠時(shí)長。此外，穿襪子睡覺還能保持腳部溫暖，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕身體負(fù)擔(dān)，避免誘發(fā)疾病，減少關(guān)節(jié)疼痛。這一簡單的生活習(xí)慣改變，或許能為你的睡眠帶來意想不到的改善。