愛(ài)長(zhǎng)結(jié)節(jié)的人都有個(gè)共同點(diǎn)，你中了沒(méi)？

結(jié)節(jié)已經(jīng)成為當(dāng)代人的一大“心結(jié)”，它常常出現(xiàn)在體檢報(bào)告上，位置不限于乳腺、甲狀腺、肺部……

在中醫(yī)眼中，容易長(zhǎng)結(jié)節(jié)的人通常有一個(gè)共同點(diǎn)——身體陽(yáng)亢，可以理解為身體“火氣”太大了。

臨床發(fā)現(xiàn)，結(jié)節(jié)的形成與體內(nèi)“火氣”過(guò)大密切相關(guān)。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體內(nèi)陽(yáng)氣偏盛、陰液不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛、眼睛發(fā)紅干澀、咽痛、口瘡等“上火”癥狀，同時(shí)還可能伴有心煩易怒、脾氣急躁、失眠心慌等表現(xiàn)，這是氣機(jī)運(yùn)行失調(diào)的信號(hào)。

久而久之，陰陽(yáng)失調(diào)，血液循環(huán)受阻，瘀堵于九竅（兩眼、兩耳、兩鼻孔、口、尿道、肛門），這便是結(jié)節(jié)產(chǎn)生的內(nèi)因之一。

肝郁，就會(huì)生火

肝，五行屬木，主疏泄，喜條達(dá)。當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期心情壓抑、煩悶，肝氣便無(wú)法順暢流通，出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。郁得久了，再加上缺少津液，肝木就會(huì)“著火”，所以中醫(yī)有“郁久化熱，久郁生火”的說(shuō)法。

“火”具有燒灼的特性，肝氣郁結(jié)、肝火旺的人，通常表現(xiàn)為：①心情壓抑、煩躁易怒；②乳房脹痛或刺痛、兩脅不舒；③咽部異物感；④痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)；⑤食欲下降、噯氣、腹脹等。

腎水不足，就會(huì)火燥

腎水不足也會(huì)使身體“著火”。中醫(yī)理論十分重視腎與肝的關(guān)系，腎為先天之本，主藏精，經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累，或更年期精血虧耗、腎陰不足，可導(dǎo)致身體“著火”。火熱會(huì)灼傷津液，形成痰結(jié)。

腎陰不足，癥狀一般包括腰膝酸軟、頭暈耳鳴、手腳心煩熱等，其導(dǎo)致的結(jié)節(jié)多見(jiàn)于肺部和甲狀腺。

①肺為嬌臟，喜潤(rùn)惡燥，腎陰不足則肺失濡養(yǎng)，易形成肺結(jié)節(jié)。肺結(jié)節(jié)的癥狀一般不明顯，可能表現(xiàn)為干咳、咽癢、咳痰、胸痛等。

②甲狀腺位于頸部，為腎經(jīng)所過(guò)之處，腎陰不足則甲狀腺易長(zhǎng)結(jié)節(jié)，通常無(wú)癥狀，也可表現(xiàn)為聲音嘶啞、口舌干燥、咽部?jī)蓚?cè)疼痛等。

結(jié)節(jié)的預(yù)防需要從生活習(xí)慣、飲食和環(huán)境等方面進(jìn)行綜合考慮。

**心情舒暢：**保持健康開(kāi)朗、穩(wěn)定的心理狀態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、擔(dān)憂等不良情緒；

**合理飲食：**飲食宜清淡，避免高脂、高糖、高鹽食物，增加含纖維素、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如蔬菜、水果、全谷類、豆類、海產(chǎn)品等；

**堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：**適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，減少患結(jié)節(jié)的風(fēng)險(xiǎn)，建議每天堅(jiān)持30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，以微微汗出且不疲倦為度；

**控制體重：**肥胖是結(jié)節(jié)的重要危險(xiǎn)因素之一，應(yīng)該控制體重，避免過(guò)度肥胖；

**避免吸煙和飲酒：**吸煙和飲酒不僅會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)增加患結(jié)節(jié)的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該盡量避免或戒煙戒酒；

**充足睡眠：**每天保持7小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，避免熬夜；

**定期體檢：**定期進(jìn)行體檢可以及早發(fā)現(xiàn)和診治結(jié)節(jié)，減少患結(jié)節(jié)的風(fēng)險(xiǎn)。