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冬至開始數(shù)九冬至開始“數(shù)九”，又稱“冬九九”，“數(shù)九”從每年“冬至”這一天開始計(jì)算，每九天為一個(gè)單位。

這是因?yàn)樵谥袊鴤鹘y(tǒng)文化中，九為極數(shù)，乃最大、最多、最長久的概念。

九個(gè)九即八十一，更是“最大不過”之?dāng)?shù)。

古代中國人民認(rèn)為過了冬至日的九九八十一日，春天肯定已經(jīng)到來。

“數(shù)九”的習(xí)俗很多，以“九九歌”最為廣泛和悠久。

歌謠巧妙地利用自然界的物候現(xiàn)象，生動(dòng)反映九九中的天氣變化規(guī)律。

就我國多數(shù)地區(qū)而言，從一九到二九，天氣并非最冷，而只是“一九二九，伸不出手”。

三九和四九大部分時(shí)間屬于小寒節(jié)氣，是一年中最寒冷的時(shí)候，所以說“三九四九，冰上走”。

五九以后，大地漸漸回春，天氣由冷漸暖，故“五九六九，河邊看柳；七九河開，八九雁來”。

到了九九，已是“驚蟄”節(jié)氣，所以“九九聞雷，響聲持久”。

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**河北冬至的“冷”到底有多冷？**冬至節(jié)氣，寒冷的殺傷力更加強(qiáng)大，平均氣溫都暴跌到了冰點(diǎn)之下，

但絕對(duì)不是最冷的時(shí)候，以1991年到2020年河北平均氣溫作為參考，和小寒、大寒節(jié)氣做對(duì)比，

從全省來看最冷的是小寒節(jié)氣，其次是大寒節(jié)氣，再者才是冬至節(jié)氣。

冬至期間，在1991年到2020年這三十年間，最冷的時(shí)候冷的讓人不寒而栗，

最低氣溫是-35.6℃，出現(xiàn)在張家口，就像不小心跌落到了冰窟里一樣，

極大的挑戰(zhàn)著我們的耐寒力。

**冬至期間****河北降雪幾率會(huì)增大嗎？**答案是否定的，從節(jié)氣氣候變化上來說，小雪時(shí)氣溫還相對(duì)高，有時(shí)會(huì)下小雨，

大雪時(shí)節(jié)氣溫繼續(xù)降低，冷暖空氣交匯處雪的概率更大，

而到了冬至，冷空氣主力增強(qiáng)，暖濕空氣交匯偏南，對(duì)北半球雪的概率會(huì)減少。

事實(shí)是否如此呢，我們還要用具體數(shù)字來說話。

從1991年到2020年河北平均累計(jì)降水量統(tǒng)計(jì)來看，

大雪比冬至期間降水量普遍偏多，只有保定、雄安新區(qū)偏少。

也就是說冬至期間，降雪幾率并不會(huì)增大甚至還會(huì)有所降低。

冬至習(xí)俗冬至大如年，所以每到冬至，北方地區(qū)有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習(xí)俗。

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冬至養(yǎng)生
起****居
在起居上，最好早睡晚起。有晨練習(xí)慣的朋友要注意，晨練時(shí)間不宜過早。

藥****補(bǔ)
選擇藥膳的時(shí)候最好是遵循秋冬養(yǎng)陰的原則，最好在身體狀況良好時(shí)進(jìn)行，

患有感冒而發(fā)燒或咳嗽時(shí)應(yīng)避免，正確的“補(bǔ)冬”，能使身體強(qiáng)壯而又保持窈窕。

食****補(bǔ)
俗話說：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。食補(bǔ)在冬季調(diào)養(yǎng)中尤為重要。冬季氣溫過低，

人體需要消耗更多的熱量，為此要增加體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)等物質(zhì)的分解，

產(chǎn)生更多的能量，以適應(yīng)機(jī)體的需要。

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