清鼻堂科普：擤鼻涕的方式要正確 避免留下后果

我們每一個人的鼻腔內(nèi)都會有一層粘膜，我們統(tǒng)稱為鼻腔粘膜，這層粘膜會不斷的產(chǎn)生分泌活動，產(chǎn)生我們熟悉的鼻涕，其實鼻涕的作用還是非常大的，不僅僅可以吸收我們呼吸的灰塵與微生物，鼻涕中含有多種的溶菌酶，還能對整個鼻腔內(nèi)的細菌產(chǎn)生抑制和溶解的好處。因此鼻涕的多少對鼻腔來說非常的重要。

有的人鼻涕分泌的少，會產(chǎn)生鼻腔內(nèi)干燥的現(xiàn)象，容易鼻出血，也有一部分人鼻涕非常的多，需要不停的擤鼻涕，但是在公共場合，不擤鼻涕感覺會掉出來了，擤鼻涕又多少有些尷尬。

上個月中旬在廣州的白云機場候機廳，我身后坐著一個25歲左右的帥氣小伙，陪著一位中年的領(lǐng)導(dǎo)出差，在我身后坐，我聽著他說話的鼻音比較重，還不時傳來咽喉處吸鼻子的聲音，我旁邊的一位30歲左右的女性，往回扭了一下頭，然后拉著行李箱去了最后排的位置，年輕的小伙子也很尷尬。跑去了垃圾桶處，擤了一下鼻涕，然后回來坐，給領(lǐng)導(dǎo)說自己的耳朵擤完鼻涕，突然間耳朵會嗡嗡的響，甚至有的時候會感覺疼痛。我才意識到原來正確的擤鼻涕也不是每個人都會的。

【清鼻堂】正確的擤鼻涕需要注意以下兩點！

1、如果出現(xiàn)鼻腔的鼻涕過多，最好是先擤一側(cè)的鼻涕，方法是先用手指壓住一側(cè)鼻孔，稍用力向外吹起，對側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出。一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)。如果同時擤兩側(cè)的鼻涕，容易增加鼻腔的氣壓，加重耳朵的負擔(dān)。過于用力擤鼻涕時，可能會將部分鼻涕擠入入鼻竇引起鼻竇炎，也可能會使鼻涕擠入淚管引起眼結(jié)膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。

尤其是兒童，本身的咽鼓管相對比成人較短、較寬、且較平，因此，鼻腔及鼻竇的炎癥是非常容易通過咽鼓管進人中耳，產(chǎn)生分泌性中耳炎，嚴重的會影響孩子的聽力。后鼻孔息肉及下鼻甲后端肥大，可直接壓迫咽鼓管的開口，影響中耳通氣及引流。

2、姿勢也是非常重要的，采用上身向前傾的姿勢擤鼻涕：由于上頜竇的開口位置較高，不利于引流，而引起鼻竇炎。采用身體略向前傾的姿勢，有利于將上頜竇內(nèi)積存的分泌物排出體外。