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日常的正念減壓

上傳時間：2021-04-01 13:00

福醫(yī)健康科普基地

減壓正念

普及健康知識，推廣健康教育，促進人民良好行為生活方式的形成

視頻簡介：視頻科普了日常生活中的正念減壓方法。在武漢新冠肺炎疫情爆發(fā)的時候，正念冥想作為國家衛(wèi)健委推薦的最有效的減壓方法，被廣泛用于病人、醫(yī)護人員和各類普通人群的身心減壓當(dāng)中。正念練習(xí)有兩種形式，一種是正式的正念練習(xí)，另一種是生活中的正念練習(xí)，不管是哪種形式的正念練習(xí)，最終都是幫助我們培養(yǎng)一種接納友善的充滿愛意的生活方式和生命態(tài)度。

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