清鼻堂科普：春季鼻炎高發(fā)，還沒開學(xué)的要注意這幾件事

對抗新冠疫情的斗爭還在繼續(xù)，宅在家的你突然打噴嚏、流鼻涕，慌不慌？你知道你是鼻炎還是感冒？所以，春季鼻炎高發(fā)，還沒開學(xué)的要注意這幾件事，也可以這樣吃！

我們知道，鼻炎是春季高發(fā)病，在當(dāng)下尤其要注意防范。鼻炎分為幾類情況，應(yīng)對方式各不相同。

第一類：急性鼻炎

急性鼻炎多為感冒導(dǎo)致，打噴嚏、鼻塞、流鼻涕，通常伴隨發(fā)燒。而“今年大家也感受到了，春季的氣溫起伏很大，首先要防住感冒。”

萬一感冒發(fā)燒，應(yīng)該及時檢查，看看自己是感冒了還是鼻炎；那么做好防護(hù)就非常重要。

正確佩戴口罩。在檢查時取下口罩。檢查時想要打噴嚏或咳嗽時，避免直接對著醫(yī)生，側(cè)身并用手肘遮住口鼻。

污染物勿亂扔。勿隨地吐痰，應(yīng)該用紙巾包好后，扔于套有黃色垃圾袋的垃圾桶中。

避免共用診室。避免與他人接觸，當(dāng)前面患者還在檢查時，不可因心急或者其他原因而進(jìn)入檢查室，應(yīng)耐心等待叫號。

檢查完，我們需要使用手部消毒液洗手。接觸檢查室門把手，如果不能及時對手消毒，則不要用手接觸口、鼻、眼。對所有被呼吸道分泌物或體液污染的物體表面進(jìn)行消毒。

回家后，立即更換衣服，用流動水正確洗手，衣物盡快清洗。

第二類：慢性鼻炎

慢性鼻炎多因為此前急性鼻炎沒有斷根導(dǎo)致，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、頭昏等癥狀?！凹依飸?yīng)備有清鼻堂清碧露霧化液”。

慢性鼻炎患者多為老病號，要做到2件事：第一，家中的清鼻堂清碧露霧化液，需看清保質(zhì)期，在有效期內(nèi)使用；第二，用藥須嚴(yán)格按說明書指導(dǎo)用藥。

第三類：過敏性鼻炎

過敏性鼻炎是春季非常典型的一種高發(fā)病，表現(xiàn)為持續(xù)多次打噴嚏，反復(fù)發(fā)生。

過敏性鼻炎患者，要做好2件事：首先需要遠(yuǎn)離過敏源?；ú葸^敏的，把花草移到室外；對粉塵過敏的，要保持室內(nèi)清潔，每天開窗通風(fēng)；對塵螨過敏的，要勤洗勤曬床單、被褥；對寵物毛發(fā)過敏的，要注意家中清潔，及時清理小動物的脫毛，條件允許給小動物洗澡以減少脫毛、皮屑的產(chǎn)生。

第二，需要勤洗手，多通風(fēng)。封閉在家，足不出戶，不表示絕對安全無憂。做好預(yù)防常見病，同時加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，注意休息，合理膳食，避免長時間玩手機(jī)、電腦等數(shù)碼產(chǎn)品，放松心情，都是防范疾病、保持健康的有效措施。

此外，除了上面的這些要點，注意遠(yuǎn)離過敏原外，還可通過飲食營養(yǎng)方面的調(diào)理，對于減緩過敏性鼻炎的癥狀，也有不錯的效果。

比如，多吃蔬菜水果：對于過敏性鼻炎患者來說，蔬菜、水果是非常重要的。例如胡蘿卜、杏、菠蘿、柿子、西紅柿、油菜、雞蛋、牛奶等，都含有豐富的維生素A 和胡蘿卜素，胡蘿卜素進(jìn)入人體后能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。

另外，體內(nèi)保持一定量的鈣質(zhì)，不但可防治骨質(zhì)疏松與骨軟化癥，而且還可以調(diào)節(jié)血壓。鈣離子還可維持神經(jīng)、肌肉的興奮性。血鈣過低，還會使神經(jīng)、肌肉的興奮性增高，神經(jīng)細(xì)胞過度敏感，使人容易沖動，所以缺鈣者很難控制情緒而易怒。

過敏性鼻炎患者平時要注意在飲食方面，多供給含鈣豐富及易于吸收的食物。這類食物除水果與蔬菜外，還有乳類、豆類、紫菜、海帶、蝦皮、芝麻醬等。