刷對(duì)牙能防??！你家孩子真的會(huì)刷牙嗎？

刷牙不僅能清潔牙齒，也能有效去除牙齦附近的菌斑、食物殘?jiān)败浌?，保持口氣清新，保護(hù)孩子的牙齒免受蛀牙、牙周疾病的困擾。孩子長(zhǎng)牙前，家長(zhǎng)應(yīng)把紗布套于示指，用清水擦洗口腔。孩子出生6個(gè)月左右，乳牙開始萌出，家長(zhǎng)就應(yīng)該開始給寶寶刷牙了。孩子長(zhǎng)大后，逐步引導(dǎo)孩子掌握正確的刷牙方法，養(yǎng)成刷牙習(xí)慣。下面介紹兩種常用的刷牙方法——Fones刷牙法和巴氏刷牙法。

一．Fones刷牙法，又稱圓弧法，操作簡(jiǎn)單，適合年幼兒童使用或者家長(zhǎng)幫助年幼兒童使用。刷牙時(shí)，家長(zhǎng)位于孩子右后方，根據(jù)孩子的不同年齡和身高，采取抱姿、坐姿或者站姿。

1.刷牙外側(cè)面：從左上后牙的外側(cè)面開始，刷牙時(shí)上下牙咬上，然后把牙刷輕輕放在左上后牙的外側(cè)面，從牙齒和牙齦交界的位置開始，向下劃圈，至下頜牙齒與牙齦交界的位置。這樣依次劃圈向前進(jìn)行刷牙。右側(cè)牙外側(cè)面重復(fù)相同的動(dòng)作，從后牙到前牙。刷到前牙時(shí)，下牙前伸，上下前牙相對(duì)，繼續(xù)圓弧劃圈刷完前牙。

2.刷后牙內(nèi)側(cè)面：大張口，牙刷毛放置于左上后牙的內(nèi)側(cè)面，然后前后往復(fù)短距離震顫，幅度1至2毫米，依次向前刷到尖牙。以同樣的方法，刷左下后牙的內(nèi)側(cè)面，右上后牙的內(nèi)側(cè)面，和右下后牙內(nèi)側(cè)面。

3.刷前牙內(nèi)側(cè)面：將牙刷豎起，從左側(cè)尖牙開始，上下往復(fù)顫動(dòng)數(shù)次，從左到右，依次刷到右側(cè)尖牙。

4.刷牙齒咬合面：大張口，刷毛垂直于牙齒的咬合面，稍用力前后短距離來回刷。

二．巴氏刷牙法，稱水平顫動(dòng)拂刷法，適合青少年及成人使用。

1．刷所有牙外側(cè)面及后牙內(nèi)側(cè)面：后牙外側(cè)面可半張口，將刷頭置于牙齒與牙齦交接處，刷毛與牙長(zhǎng)軸呈45°角，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），輕微加壓，使刷毛部分進(jìn)入齦溝，部分置于齦緣上。以2至3顆牙為一組，以短距離（約2mm）水平顫動(dòng)，刷5至6次。顫動(dòng)時(shí)，刷頭角度和位置基本不變，刷毛不要離開牙齦溝縫。將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，拂刷唇舌（腭）面。然后，將牙刷移至下一組牙的位置重新放置，注意要有1至2顆牙的位置重疊，動(dòng)作要輕柔。

2．刷前牙內(nèi)側(cè)面：刷上前牙內(nèi)側(cè)面需大張口，豎握牙刷放在牙面上，使刷頭后部刷毛接觸齦緣或進(jìn)入齦溝，做上下提拉顫動(dòng)，自上而下拂刷，不做來回拂刷。刷下前牙內(nèi)側(cè)面時(shí)，自下而上拂刷。

3．刷咬合面：大張口，刷毛垂直指向咬合面，使毛端深入點(diǎn)隙，稍用力做前后來回刷，注意上下左右區(qū)段都必須刷到。

4．刷后牙最后一顆牙的遠(yuǎn)端面：刷下頜后牙最后一顆牙的遠(yuǎn)端面時(shí)，大張口，把牙刷放在最后一顆牙遠(yuǎn)端面的內(nèi)側(cè)，然后牙刷轉(zhuǎn)過牙齒的遠(yuǎn)端面，刷至外側(cè)。刷上頜后牙最后一顆牙的遠(yuǎn)端牙面時(shí)，先大張口，把牙刷放在最后一顆牙遠(yuǎn)端面的內(nèi)側(cè)。然后半張口，使牙刷轉(zhuǎn)過牙齒的遠(yuǎn)端面，刷至外側(cè)。

三.刷牙時(shí)間及次數(shù)：為了保證每個(gè)牙面都有足夠的拂刷時(shí)間，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘。為了控制牙菌斑，保持口腔衛(wèi)生與口氣清新，至少每天早晚刷牙各一次。

希望看完這篇文章，家長(zhǎng)和小朋友都能掌握正確的刷牙方法，維護(hù)好口腔衛(wèi)生，避免口腔疾病的困擾。

作者簡(jiǎn)介：

李爽，女，北京兒童醫(yī)院口腔科主治醫(yī)師。研究生畢業(yè)于北京大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院，長(zhǎng)期從事口腔內(nèi)科工作，積累了豐富的臨床工作經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)嬰幼兒奶瓶齲的序列治療，兒童齲病、牙體牙髓病及牙齒發(fā)育異常等疾病的診斷及治療，擅長(zhǎng)兒童口腔健康管理及兒童口腔黏膜病的診斷及治療。