睡太少，可致五種心血管??！歐洲心臟雜志研究

既往很多研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間太短或太長，都有健康風(fēng)險(xiǎn)。

4月5日，發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的一項(xiàng)基于英國生物數(shù)據(jù)庫的孟德爾隨機(jī)研究證實(shí)，睡得太少（≤6小時(shí)）是多種心血管病的潛在致病危險(xiǎn)因素，包括高血壓、肺栓塞、冠心病、心梗、慢性缺血性心臟病，與房顫也有關(guān)。

然而，睡眠時(shí)間太長（≥9小時(shí)）不太可能是大多數(shù)心血管病的致病危險(xiǎn)因素。

睡眠時(shí)間過長或過短與多種心血管病間關(guān)系的孟德爾隨機(jī)分析

該研究從英國生物數(shù)據(jù)庫中納入40.4萬人，通過孟德爾隨機(jī)分析，評估睡眠時(shí)間過長或過短與12種心血管病的因果關(guān)聯(lián)。

非線性孟德爾隨機(jī)分析表明，睡眠時(shí)長與高血壓、慢性缺血性心臟病、冠心病、心梗四種心血管病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)呈L型曲線關(guān)系。

進(jìn)一步的互補(bǔ)分析顯示，睡眠時(shí)間過短與高血壓、肺栓塞、冠心病、心梗、慢性缺血性心臟病有確定的因果關(guān)聯(lián)證據(jù)，與房顫可能也有關(guān)，但僅是提示性的證據(jù)（suggestive evidence）。

睡眠時(shí)間≤6小時(shí)，高血壓、肺栓塞、冠心病、心梗、慢性缺血性心臟病風(fēng)險(xiǎn)分別增加15%、30%、24%、21%、15%。

但是，睡眠時(shí)間≥9小時(shí)與12種心血管病均無因果關(guān)聯(lián)。

線性孟德爾隨機(jī)分析顯示，眠時(shí)間較長時(shí)，患高血壓、房顫、肺栓塞、慢性缺血性心臟病的風(fēng)險(xiǎn)較低。

睡眠時(shí)間每延長1小時(shí)，高血壓、房顫、肺栓塞、慢性缺血性心臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)分別降低19%、32%、49%、27%。

來源：Causal associations of short and long sleep durations with 12 cardiovascular diseases: linear and nonlinear Mendelian randomization analyses in UK Biobank. Eur Heart J, 05 April 2021

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