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得了足底筋膜炎,別慌!

達(dá)醫(yī)曉護(hù)
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這是 達(dá)醫(yī)曉護(hù) 的第 3179 篇文章

當(dāng)代生活中,由于工作、生活、心理等多方面因素的壓力增大化,疾病也越來越多。其中關(guān)于筋膜炎的分類是比較多的,生活中經(jīng)??吹降挠型炔拷钅ぱ住⒀拷钅ぱ?、足底筋膜炎等等,今天我們來一起談?wù)勛愕捉钅ぱ住?/p>

640.webp (19).jpg什么足底筋膜炎?

是由于患者的腳底里面的筋骨受到了一定的傷害,使患者走起路來或者行動(dòng)起來都會(huì)受到影響的一種疾病。那么筋膜炎從何而來?

多為長時(shí)間走路(如登山、徒步、逛街等)引起的足底慢性損傷。此外,鞋跟太硬造成對足跟壓迫,常穿高跟鞋也會(huì)加重足底損傷。多是單腳發(fā)病,除了足跟疼痛外,另有10%的患者感到足弓或前足疼痛。晨起當(dāng)腳剛接觸地面、準(zhǔn)備站起來的瞬間,疼痛非常劇烈,稍加活動(dòng)可減輕,行走一段時(shí)間后又加重。

損傷是筋膜炎最常見的原因,可分為急性與慢性。

一、急性損傷

1.外傷:很多人發(fā)生扭傷、擦傷時(shí),都不太注意,以為是小問題,可組織受損傷后,未及時(shí)治療或治療不徹底,極易留下隱患??杀┌l(fā)急性筋膜炎或遷延難愈變成慢性筋膜炎。

2.過度使用:暴走、爬山、過量運(yùn)動(dòng)不可取,過度運(yùn)動(dòng)可使筋膜 “累壞了”,引起急性筋膜炎,如果不好好治療, 后期可導(dǎo)致慢性筋膜炎。

二、慢性損傷

1.久坐久站:由于長期不恰當(dāng)姿勢,筋膜長期處于“高壓”狀態(tài),持續(xù)性負(fù)重,出現(xiàn)慢性勞損。

2.受涼:筋膜是緩沖軟墊,也是抵抗寒冷的重要組織,受涼可使肌肉血管收縮,引起局部纖維液滲出。

治療

1、泡腳治療法

可以通過泡腳緩解足底筋膜炎,泡腳有促進(jìn)血液循環(huán)的作用,因此只要經(jīng)常在家里面進(jìn)行泡腳,那么患者的足底筋膜炎是會(huì)得到一定的緩解的。

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2、腳部按摩法

對患者的腳部進(jìn)行按摩,按摩腳部能夠很好的幫助患者的足部得到很好地鍛煉與放松,如果沒有得到有效的按摩,那么時(shí)間久了患者的足底筋膜炎就會(huì)變得越來越嚴(yán)重,因此腳部按摩就顯得非常重要了。

3、藥物治療

非甾體類抗炎藥物為治療筋膜炎的常用藥物,如布洛芬和雙氯芬酸鈉,痛點(diǎn)貼敷麝香壯骨膏,但不宜長期應(yīng)用,用3-5天即可。

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(當(dāng)然還是要遵醫(yī)囑用藥,不要盲目用藥哦?。。。?/p>

作者:上海市第六人民醫(yī)院急診科(臨港片區(qū))

瞿廣玲

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