清鼻堂：預防鼻甲肥大的方法有哪些？

鼻甲肥大主要是由慢性單純性鼻炎演變而來，鼻甲肥大的患者早期有嚴重的鼻炎，炎癥長期刺激鼻腔，使得鼻甲產(chǎn)生增生。鼻甲長期受到炎癥的刺激引起鼻甲黏膜水腫，導致鼻腔阻塞，從而引發(fā)鼻甲肥大。

清鼻堂：預防鼻甲肥大的方法有哪些？

改掉壞習慣：戒除隨意挖鼻的不良習慣，鼻塞時不要強行擤鼻，以免損傷鼻腔毛細血管而引發(fā)鼻出血，還可以防止帶菌黏液進入鼻咽部引發(fā)中耳炎。

忌吸煙、喝酒、吃辛燥刺激食物，適當補充維生素，飲食盡量選擇易消化吸收的食物。

加強身體鍛煉：可以選擇慢跑、太極拳、打羽毛球等有氧運動，持之以恒能增強體質，提高機體抗病能力;促進血液循環(huán)，使鼻甲內的血流不易阻滯淤積，造成充血。

注意衛(wèi)生工作、生活環(huán)境的空氣要清凈，避免接觸灰塵及化學氣體，尤其是有害氣體。

遇到空氣異常干燥時，要多喝水、勤漱口，提高鼻咽腔、鼻腔的相對濕度，可多吃橘子、蘋果、梨、甘蔗等水果。

按摩鼻部：清晨洗臉時，用毛巾揉揉鼻唇，鼻翼兩側及周圍的皮膚，以稍紅潤、有發(fā)熱感為宜。

也可以用拇指、食指夾住鼻根，用力由上而下連拉幾次，使鼻周圍血管充血，改善血液循環(huán)。

另外，堅持用冷水洗面溫水洗鼻，四季不間斷，增強身體尤其是鼻子對寒冷的抵抗力。寒潮來襲或氣溫突變時注意防寒，洗澡后要擦干頭發(fā)再入睡，防止感冒，必要時戴上口罩。