防治脫發(fā)：生姜、維生素、洗發(fā)水……這些“偏方”靠譜嗎？

編者按：脫發(fā)等頭頂問題不僅影響生活質(zhì)量，更給人們心理帶來傷害。怎樣才算脫發(fā)？民間的治療脫發(fā)“偏方”，哪些是靠譜的？

怎樣才算脫發(fā)？

清華大學附屬北京清華長庚醫(yī)院皮膚科專長毛發(fā)診治的段曉涵醫(yī)師介紹，根據(jù)毛囊的數(shù)量和毛發(fā)生長周期，頭發(fā)一天掉50至100根屬于正常。如果每天有超過100根頭發(fā)脫落，其實就屬于脫發(fā)的高風險群體。建議不妨花個一周時間觀察每天脫發(fā)的數(shù)量，并還可以在洗頭發(fā)之前自己簡單地做一個“拉發(fā)試驗”，即用手自發(fā)根至下捋頭發(fā)，脫落3-5根以上提示脫發(fā)情況處于活動急性期。

脫發(fā)有哪些類型？

據(jù)了解，脫發(fā)疾病病種繁多，其中最常見的是雄激素性脫發(fā)，多見于男性。在我國男性發(fā)病率大約為20%，女性大約為6%。雄激素性脫發(fā)主要與雄激素和遺傳因素有關。

此外，休止期脫發(fā)也比較常見，誘因如精神壓力、藥物、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、產(chǎn)后等等，女性較為多見。

另外一種與自身免疫性相關的斑禿（俗稱“鬼剃頭”）在臨床上也比較常見，發(fā)病率大約為2%，可以表現(xiàn)為類橢圓形脫發(fā)斑片，也可以表現(xiàn)頭部毛發(fā)全脫失（全禿），或者全身毛發(fā)脫落（普禿）。

防治脫發(fā)要注意這些

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院藥劑科副主任石浩強表示，臨床上對于雄激素性脫發(fā)，可用口服或外用藥物來加以治療，如口服非那雄胺、度他雄胺、螺內(nèi)酯、環(huán)丙孕酮等，或外用米諾地爾等。此外，中藥也是應對脫發(fā)的手段之一。另外，要注意以下幾點：

1.中藥并非無毒副作用。

服用中藥來生發(fā)或烏發(fā)，同樣可引起諸多不良反應，其中尤以何首烏及其成方制劑所引起的肝損傷報道最為多見。很多人將何首烏視為烏發(fā)神藥，且盲目認為中藥無毒而濫用，最終出現(xiàn)了藥物性肝損傷的嚴重問題。

2.生姜治脫發(fā)，毫無根據(jù)。

有些人對于“生姜能治療脫發(fā)”深信不疑。事實上，生姜的主要活性成分會引起毛囊真皮細胞的凋亡，從而抑制毛發(fā)生長，所以并不提倡使用。

3.補充維生素治療脫發(fā)，證據(jù)還很有限。

維生素C是抗氧化劑，維持其正常攝入對于預防和治療缺鐵所引起的脫發(fā)是有作用的；有證據(jù)表明，維生素D除了在維持足夠的血清鈣和血磷水平方面發(fā)揮著重要作用，還具有抗炎和免疫調(diào)節(jié)作用，其在毛囊中的作用可以從患有依賴性維生素D佝僂病2型患者的脫發(fā)中得到證實；維生素E可參與氧化和抗氧化的平衡，從而保護機體免受自由基損害；鐵、硒、鋅等微量元素的缺失與脫發(fā)也存在一定關系，對于頭發(fā)重新著色也有一定幫助。

盡管從單項研究看，維持體內(nèi)維生素水平均衡對脫發(fā)、灰發(fā)有一定幫助，但到目前為止并沒有權威證據(jù)對此加以驗證，所以大家不要盲目為生發(fā)而大量服用維生素。

4.依靠洗發(fā)水治脫發(fā)，不靠譜。

在治療脫發(fā)、白發(fā)時，人們往往還寄希望于一些宣傳具有烏發(fā)、防脫發(fā)成分的洗發(fā)水。這類洗發(fā)水都屬于化妝品，或許有一定的輔助保護頭發(fā)的作用，但洗發(fā)水與頭發(fā)、頭皮接觸的時間很短，不可能以此來達到烏發(fā)、防脫發(fā)的目的。

脫發(fā)者應根據(jù)自己是油性皮膚還是干性皮膚來選擇適宜的洗發(fā)水。油性皮膚建議一天洗一次，并及時清理皮膚分泌的油脂；干性皮膚建議2~3天洗一次，并選用溫和、保濕的洗發(fā)水。（綜合北京青年報 生命時報）