清鼻堂科普：鼻炎高發(fā)，從癥狀出發(fā)，六招幫你暢快呼吸！

每年的暑假時期就是各種鼻炎猖狂的時候，尤其襲擊體質(zhì)較弱的兒童、青少年不停的鼻堵鼻塞，打噴嚏、流鼻涕，嚴重影響工作和學習，還威脅健康！

清鼻堂：鼻炎有哪些擾人癥狀？

眾所周知，鼻炎種類繁多，例如：過敏性鼻炎、慢性鼻炎、急性鼻炎等，但它們都是發(fā)生在鼻腔內(nèi)炎癥，所以鼻炎癥狀會有很多共同點，比如：鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等典型癥狀。接下來我們就簡單了解一下各種鼻炎發(fā)作時的具體癥狀！

清鼻堂：常見的鼻炎典型癥狀有哪些？

急性鼻炎：病毒感染初期鼻內(nèi)干燥、灼熱或鼻癢、噴嚏,隨著病情發(fā)展可表現(xiàn)為鼻塞、水樣鼻涕、嗅覺減退、閉塞性鼻音等癥狀,繼發(fā)細菌感染后鼻涕會變?yōu)檎骋盒?、黏膿性或膿?也就是我們說的黃鼻涕。

慢性鼻炎：慢性鼻炎主要表現(xiàn)為鼻塞、鼻涕增多,可伴有嗅覺減退、閉塞性鼻音、鼻根不適以及頭痛等癥狀。

過敏性鼻炎：遇見過敏原，容易表現(xiàn)為鼻塞、噴嚏、清水鼻涕、鼻癢、嗅覺減退,或伴有眼部或咽喉部位等附近組織不適癥狀。

鼻竇炎：一側(cè)或雙側(cè)鼻腔堵塞，持續(xù)性鼻塞，流膿涕，伴有頭疼頭暈等癥狀！

腺樣體肥大：主要表現(xiàn)為鼻塞,也有流鼻涕的現(xiàn)象，說話有鼻音，睡覺時鼻呼吸轉(zhuǎn)為口呼吸，總是打鼾，易導致“腺樣體容貌”！

清鼻堂：鼻子不通氣，危害有哪些？

鼻炎發(fā)作時，最痛苦的不是流鼻涕，而是整天的鼻堵鼻塞！其實很多鼻炎危害都是源于鼻塞！

顏值下降：由于鼻堵鼻塞，呼吸不暢，導致鼻呼吸轉(zhuǎn)為口呼吸，長期口呼吸就會導致“腺樣體容貌”，致使顏值下降！

學習下降：鼻堵鼻塞導致呼吸不暢，大腦供氧不足，致使記憶力下降，反應慢，導致學習下降！

影響身高發(fā)育：青少年成長期，身體成長激素往往在深度睡眠中大量分泌。然而，因為鼻堵鼻塞，導致呼吸不順暢，睡覺常常被憋醒，青少年無法進入深度睡眠，從而影響正常成長！

夜間猝死：鼻堵鼻塞導致睡覺難呼吸，經(jīng)常會出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象，尤其對于老年人，非常容易導致夜間猝死！

清鼻堂：鼻炎發(fā)作，鼻子為啥不通氣？

鼻炎發(fā)作時，由于鼻腔粘膜增厚水腫、鼻甲粘膜增生，導致鼻腔空間變小，從而產(chǎn)生鼻子不通氣的現(xiàn)象。

另外，由于受到炎癥等因素的刺激，鼻腔會分泌大量鼻涕，而鼻涕在鼻腔內(nèi)不斷堆積會加劇鼻腔堵塞，從而導致鼻塞問題更加嚴重！

六招教你輕松緩解鼻炎

1、保持室內(nèi)濕度

在空氣干燥的情況下，適當保持室內(nèi)濕度，有助于鼻腔和氣道黏膜保持濕潤，預防鼻炎發(fā)作。

2、生理鹽水洗鼻

這樣能夠暫時地清理掉鼻腔內(nèi)有害物，緩解鼻部炎癥。

3、穴位按摩

可以通過反復按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，能有效緩解因鼻炎產(chǎn)生的頭暈頭痛。

4、冷水洗臉

冷水洗臉有助于強化鼻腔對冷熱變化的適應力，減少鼻炎的產(chǎn)生。

5、適當?shù)氖彝膺\動

每天堅持進行40分鐘的室外慢跑，不僅有助于血液循環(huán)，緩解鼻粘膜腫脹，還能增強體質(zhì)，提升免疫力，減少病菌傷害。

6、補充維生素

多吃富含維生素A和維生素B的食物，以補充人體的需要，如菠菜、胡蘿卜、瘦肉、全谷物等。

清鼻堂溫馨提醒：小鼻炎，大危害！一旦發(fā)現(xiàn)鼻炎癥狀，一定要及時科學解決。另外，在平常生活中，要及時防治，學會六招，輕松緩解鼻炎！