清鼻堂科普：夏天到了，鼻炎就萬事大吉了？

明明熱到滿頭大汗，卻不敢把空調(diào)溫度調(diào)低、甚至壓根不敢吹空調(diào)，生生地忍受蒸桑拿的感覺，鼻炎患者在夏天大抵都有這樣的經(jīng)歷。

的確，夏天也是鼻炎的高發(fā)期，主要是由于夏天天氣炎熱，商場、辦公室、居室大都是空調(diào)大開，室內(nèi)室外溫差大，人體溫度在突然下降或升高，容易導(dǎo)致人體各器官的調(diào)節(jié)失去平衡，進(jìn)而很容易導(dǎo)致感冒或者鼻炎的發(fā)生。

清鼻堂：夏天鼻炎高發(fā)的原因有哪些？

第一、夏天天氣比較炎熱，而且氣溫比較潮濕，人體的出汗特別多，如果患者不注意進(jìn)行補(bǔ)充，汗腺的分泌會(huì)消耗人體較多的能量，導(dǎo)致患者容易出現(xiàn)抵抗力下降，病毒、細(xì)菌容易侵入患者鼻腔黏膜，所以夏天鼻炎就非常多見，一旦出現(xiàn)鼻炎會(huì)比較嚴(yán)重。

第二、夏天人們食欲較低，吃東西較少，導(dǎo)致患者身體的蛋白質(zhì)、能量等攝入較少，會(huì)導(dǎo)致患者抵抗力下降，出現(xiàn)病毒細(xì)菌的入侵，也會(huì)容易誘發(fā)鼻炎的情況。

第三、由于氣溫高，患者夜間休息不好，很容易上火，導(dǎo)致白天的時(shí)候精神狀態(tài)不是很好，總是上火也容易誘發(fā)患者出現(xiàn)鼻炎。

第四、夏天空氣比較潮濕，非常適合塵螨等等微生物生長，微生物大量生長很容易誘發(fā)患者出現(xiàn)過敏性鼻炎，表現(xiàn)為反復(fù)打噴嚏、流鼻涕、鼻子癢等等癥狀。夏天由于很多花都開了，花粉在空氣中大量的漂浮，花粉是過敏原之一，患者鼻腔吸入也容易誘發(fā)患者出現(xiàn)過敏性鼻炎的發(fā)作，夏天有很多蟲子到處分布也容易誘發(fā)患者出現(xiàn)過敏，如果蟲子本身都是病毒細(xì)菌和過敏原的攜帶者，也容易誘發(fā)患者出現(xiàn)鼻炎。

夏天治療鼻炎效果好

過敏性鼻炎和哮喘、支氣管炎等疾病以寒、虛為特點(diǎn)，均屬冬季好發(fā)或冬季加重的疾病。冬天陰盛陽衰，人的體質(zhì)也就處于低潮狀態(tài)，接受外界治療的能力相對(duì)緩慢、遲弱。

而夏天尤其是三伏天，氣溫升高、人體陽氣充沛、經(jīng)脈活絡(luò)、氣血暢通，人的體質(zhì)狀態(tài)比較好，最宜接受外界治療，縮短康復(fù)時(shí)間，其療效往往事半功倍。

清鼻堂：如何預(yù)防夏季鼻炎呢？

1、注意飲食：盡可能食用少加工的食品，盡量少吃糖類，避免高油、高熱量?？梢远嗍秤媚芟陆颠^敏幾率的食品。過敏的人不要喝冰水，以避免刺激引發(fā)過敏。每天吃乳酸菌食品（酸奶），可減緩包括花粉癥在內(nèi)的過敏性鼻炎癥狀，有條件的服用益生菌效果更佳。

2、多運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)提高免疫力。夏季可以游泳，可以訓(xùn)練身體適應(yīng)冷水、濕度和溫度，提高肺活量。

3、找出過敏原，并闊別過敏原：不養(yǎng)狗不養(yǎng)貓，不用地毯，常洗被單，特別是棉質(zhì)家紡用品勤洗勤曬，用濕布擦洗家具。還不行？做個(gè)過敏原測試，有時(shí)可以找到過敏原。

4、注意環(huán)境衛(wèi)生：室內(nèi)保持透風(fēng)，下降濕度，消除室內(nèi)霉菌也是重點(diǎn)。入夏，南方人多是塵螨過敏，故開空調(diào)前最好先清洗干凈。

5、做鼻子保健操：按摩迎香穴。用指頭輕輕按住迎香穴（鼻部兩側(cè)的凹陷處）并快速旋轉(zhuǎn)，如此反復(fù)20個(gè)來回即可。其目的在于加強(qiáng)鼻部血液循環(huán)，改善局部營養(yǎng)、控制過敏癥狀。

6、保持鼻黏膜濕潤：冷水洗臉能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)溫差的適應(yīng)能力，改良血液循環(huán)，減輕癥狀；熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度，減輕鼻腔對(duì)過敏原攻擊的初期反應(yīng)。

清鼻堂溫馨提醒：夏季是鼻炎治療的最佳時(shí)期，想徹底擺脫鼻炎困擾的朋友們，務(wù)必抓牢這個(gè)機(jī)會(huì)！