身體明明不胖，為什么還有小肚子？

不良生活習(xí)慣為小肚子工程添磚加瓦

不當(dāng)?shù)恼咀?，坐姿和走路姿勢引發(fā)的“骨盆前傾”就是罪魁禍?zhǔn)字?/p>

正常狀態(tài)下，骨盆橫切面僅稍稍傾斜，幾乎平行于地面，而前傾的骨盆則傾斜嚴(yán)重
雖然骨盆前傾能讓人強(qiáng)行收獲一枚小翹臀，但同時也會附贈一個小肚子

并且還會導(dǎo)致身體慢性疲勞，體寒，肩頸酸脹，腰背疼痛，便秘等，部分女性的痛經(jīng)和經(jīng)期不適也和骨盆前傾有關(guān)

除此外，“久坐不動”也是小肚子的幫兇

在我們的毛細(xì)血管中，有一種叫“脂蛋白脂肪酶”的物質(zhì)，它是參與脂肪代謝過程的主力軍，然而久坐會讓它喪失活力，導(dǎo)致脂肪無法有效分解

而在飯后血脂水平迅速升高時，如果能進(jìn)行簡單走動，脂蛋白脂肪酶的活性就能大大增加

因此，“時而起身活動”無疑是對抗小肚子的簡易妙招之一

不論小肚子的長成得益于多少先天的優(yōu)勢

脂肪終究駐扎在我們自己身上

抱怨和吐槽過后，我們依舊需要誠心誠意地“管住嘴，邁開腿”

當(dāng)你低頭宣戰(zhàn)時就該意識到，這場戰(zhàn)役或持久或短暫，僅取決于你的毅力和決心

出品：較高端人類