血脂中低密度脂蛋白，是最壞的血脂，升高后如何才能降低？

低密度脂蛋白您可能并不熟悉！

那么膽固醇您知道嗎？如果還不熟！

高血脂您知道嗎？如果還不熟悉！

那么三高知道嗎？

三高就是高血壓、高血脂、糖尿?。?/p>

高血脂就是指包括膽固醇和甘油三酯升高！

膽固醇包括高密度脂蛋白和低密度脂蛋白!

也就是說(shuō)低密度脂蛋白是三高中的一個(gè)重要成員，簡(jiǎn)單理解低密度脂蛋白就是壞血脂！

低密度脂蛋白多高算高？

低密度脂蛋白一般化驗(yàn)單上標(biāo)記＜3.4屬于正常，也就是對(duì)于我們大部分人只要＜3.4就是正常，高于3.4就屬于異常。

但低密度脂蛋白并不是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

低密度脂蛋白膽固醇 ＜3.4mmol/L

高危人低密度目標(biāo)是＜2.6mmol/L

極高危人低目標(biāo)是＜1.8mmol/L

也就是不同人群標(biāo)準(zhǔn)不一樣，尤其是有明確的心腦血管疾病的人，比如冠心病、心絞痛、心肌梗死、支架搭橋術(shù)后患者、腦梗死、嚴(yán)重頸動(dòng)脈斑塊等等疾病，低密度脂蛋白高于1.8就屬于異常，就屬于偏高。

低密度脂蛋白升高后有什么危害？

低密度脂蛋白升高，會(huì)刺激血管壁內(nèi)膜的細(xì)胞產(chǎn)生炎性反應(yīng)，破壞血管壁內(nèi)膜的健康完整，另一方面，脂質(zhì)也更容易沉積于血管壁下方，引起脂質(zhì)的堆積，這些堆積的脂質(zhì)如果不能被及時(shí)的轉(zhuǎn)運(yùn)，就會(huì)逐漸形成被氧化的脂質(zhì)物質(zhì)為核心，上方覆蓋纖維帽的動(dòng)脈硬化斑塊，動(dòng)脈粥樣硬化的形成就是這樣得來(lái)的，從而就會(huì)形成冠心病、腦血管病。低密度脂蛋白是評(píng)價(jià)心血管風(fēng)險(xiǎn)最重要的指標(biāo)！

簡(jiǎn)單說(shuō)低密度脂蛋白就是壞血脂，低密度脂蛋白升高后，會(huì)產(chǎn)生更多的血管垃圾，產(chǎn)生血管斑塊，加重血管狹窄，引起全身血管疾病，尤其是心腦血管疾病。在所有的血脂項(xiàng)目中，低密度脂蛋白是最重要的一個(gè)，因?yàn)榈兔芏戎鞍字苯佑绊懷芾?，影響血管斑塊。

低密度脂蛋白為什么會(huì)升高？

一方面就是不健康生活，一方面是遺傳；但不健康的飲食對(duì)低密度脂蛋白影響相對(duì)較小，只占到25%，大部分低密度脂蛋白升高的原因是我自身遺傳基因?qū)е碌?。?jiǎn)單說(shuō)就是基石我不吃油膩，低密度脂蛋白也會(huì)升高；但如果吃更多的不健康食物，那自然低密度脂蛋白就會(huì)更高！

低密度脂蛋白升高怎么辦？

首先必選健康生活，低油低鹽低糖飲食，加重粗糧細(xì)糧水果蔬菜比例，少一點(diǎn)肥肉紅肉，多一點(diǎn)魚(yú)肉，去皮雞肉等等。同時(shí)遠(yuǎn)離煙酒，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重，減少熬夜。這些健康生活不但有利于血脂控制，同時(shí)能預(yù)防心腦血管疾病。

當(dāng)然，上面我們說(shuō)過(guò)低密度脂蛋白升高，主要是自身遺傳引起的，所以有時(shí)候即使健康生活后，低密度脂蛋白仍會(huì)升高，那么這時(shí)候就只能啟動(dòng)藥物幫助，那就是以他汀為主的一些降脂藥。

哪些情況必須服用他汀藥物：

1、心血管疾病，不管膽固醇或低密度脂蛋白高不高，都應(yīng)該服用他汀的情況：明確的冠心病、心肌梗死、心絞痛、搭橋術(shù)后、支架術(shù)后、腦梗死、嚴(yán)重的外周血管狹窄，這些情況及時(shí)膽固醇和低密度脂蛋白正常，也應(yīng)該吃他??；而且這時(shí)候低密度脂蛋白的標(biāo)準(zhǔn)是小于1.8。

2、單純的膽固醇升高，沒(méi)有別的任何高危因素，要看低密度水平，低密度脂蛋白≥4.9 mmol/L） 即可予以高他汀治療。

3、年齡40-75歲的糖尿病患者，若低密度脂蛋白≥1.8 mmol/L，即可啟動(dòng)中等強(qiáng)度他汀治療。

4、年齡40-75歲的非糖尿病患者，若10年冠心病風(fēng)險(xiǎn)介于7.5%~19.9%之間，且存在心血管風(fēng)險(xiǎn)增強(qiáng)因素，也建議應(yīng)用他汀治療。

如果不在上述情況之內(nèi)，只是單純的膽固醇升高，低密度脂蛋白＜4.9，沒(méi)有任何吸煙、肥胖、家族史、糖尿病、心腦血管疾病等等，那么暫時(shí)可以不用吃他汀藥物。但必須健康生活，長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)！

總之，低密度脂蛋白升高，首先我們必須健康生活，至于是不是要吃藥控制，要根據(jù)具體情況才能決定！

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