吃牛油果，可減女性腹部脂肪？美研究

每3位國人中，就有1人有“游泳圈”。

近日一項美國研究帶來好消息：一天一個牛油果，有助于讓女士機體脂肪重新分布，讓肚子上的脂肪變少。

這項研究共有105位超重或肥胖成年男女參與，并被分成兩組:

一組每天都吃含有新鮮牛油果的食物，而另一組吃的食物成分、熱量幾乎相同，但不含牛油果。

試驗進(jìn)行12周。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天吃牛油果的女性，腹部內(nèi)臟脂肪變少了，內(nèi)臟脂肪與皮下脂肪的比率降低。

這提示，牛油果這種飲食干預(yù)可以調(diào)節(jié)女性脂肪的重新分布。

要知道，腹部內(nèi)過多堆積的內(nèi)臟脂肪，常常與糖尿病等代謝性疾病密切相關(guān)。

不過，研究未發(fā)現(xiàn)對男性脂肪分布的影響。

之前對于如何瘦肚子的研究也有不少。

比如一項由中國科學(xué)院、香港大學(xué)、香港中文大學(xué)等學(xué)者進(jìn)行的研究表明，太極拳有助于改善“將軍肚”，縮減中老年人腰圍。

研究顯示，打太極拳12周，與不運動的人相比，腰圍縮減了1.8 cm，而常規(guī)運動比不運動者腰圍縮減了1.3 cm。

如果既吃牛油果又打太極拳，肚子變小是不是更明顯？

來源：中國循環(huán)雜志