正確刷牙，比選對牙膏更重要

今天（9月20日）是第33個“全國愛牙日”。

第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，與十年前相比，我國居民口腔健康素養(yǎng)水平和健康行為情況均有不同程度的改善。

但成年人牙齦出血率仍然高達(dá)77.3%，九成以上的年輕人有牙周病。

造成牙周病有很多原因，最主要的是由聚積在口腔內(nèi)的細(xì)菌引起。刷牙能夠有效地預(yù)防牙菌斑形成，去除軟垢和食物殘?jiān)３挚谇磺鍧崱?/p>

可見，“好好刷牙”非常重要。

如果刷牙方法不當(dāng)，還可能造成牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。

刷牙最離不開的“兩把手”是牙刷和牙膏。相對來說，學(xué)會正確刷牙遠(yuǎn)比選擇牙膏還重要！

口腔專家南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院葛久禹認(rèn)為，牙刷對牙膏的重要率不是50%對50%，而是95%對5%。

刷牙時的“物理作用”遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于牙膏的“化學(xué)作用”。

我們應(yīng)該把重心放在正確刷牙方面，而不要糾結(jié)牙膏的問題。

想要擁有一口“好牙”，不是靠蠻力，而是要討巧——學(xué)會正確刷牙的技巧。

如果習(xí)慣性地橫向拉鋸式刷牙，則容易導(dǎo)致頸部楔狀缺損，嚴(yán)重時甚至?xí)皵嘌馈保?/p>

正確刷牙應(yīng)該做到刷牙要保證3分鐘以上，刷牙的力量應(yīng)該輕柔。刷牙時，將牙刷刷毛與牙長軸呈45度的角，以2-3顆牙為一組，輕輕地旋轉(zhuǎn)提拉刷牙。

還有一些朋友問嚼口香糖能否代替刷牙。咚咚喵告訴你：口香糖是通過膠合作用將牙齒上的一些事物殘?jiān)较聛?，但不可以替代刷牙的哦~

出品：咚咚喵科普

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來源: 咚咚喵