孕期吃得越多對孩子越好？孕期體重增加過度會有哪些風(fēng)險？

不少準(zhǔn)媽媽在懷孕期間聽到最多的話就是“要多吃一點(diǎn)，一個人要吃兩個人的份”。的確，孕婦在孕期需要攝入更多的能量以滿足母體和胎兒增加的代謝需求，確保胎兒的生長和發(fā)育。但如果能量攝入過多，孕婦體重增長過快，也會對孕婦和胎兒造成許多危害。

隨著社會發(fā)展，人們生活水平提高，加上一些孕婦傳統(tǒng)觀念較深，孕婦肥胖的幾率大大提高。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，我國約有73%的孕婦孕期體重增加超過了世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)。孕婦肥胖會導(dǎo)致妊娠分娩的并發(fā)癥增加，也會導(dǎo)致母親和嬰兒遠(yuǎn)期慢性疾病的發(fā)病率增加。孕婦肥胖最常見的并發(fā)癥有糖尿病、高血壓等。孕期的高血糖將誘導(dǎo)氧化應(yīng)激反應(yīng)，并增加自由基的生成，這些可具有致畸作用。孕期肥胖也會造成代謝紊亂，如胰島素抵抗、高脂血癥等，這些疾病都可能會造成血管功能障礙和胎盤的代謝異常，不利于胎兒的器官發(fā)育[1]。

除此之外，孕婦肥胖對妊娠、分娩、胎兒體重及新生兒均會產(chǎn)生影響，肥胖還會增加剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦術(shù)中、術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生率，如手術(shù)時間延長、術(shù)中出血量增加、產(chǎn)后傷口感染、脂肪液化、深部靜脈血栓風(fēng)險增加等。孕婦的體重指數(shù)還與分娩巨大兒的幾率直接相關(guān)，越是肥胖的孕婦，其胎兒的體重也往往高于正常胎兒。這類孕婦往往會選擇剖宮產(chǎn)，而巨大兒容易發(fā)生娩頭困難，若處理不當(dāng)可能會造成新生兒損傷、窒息、產(chǎn)婦子宮切口撕裂大出血等[2]。

另外有很多孕婦在懷孕以后覺得自己總是饑餓，從而導(dǎo)致自己吃得比較多。一般情況下，孕期出現(xiàn)易饑餓是很正常的，但準(zhǔn)媽媽們要注意的是，一旦發(fā)現(xiàn)自己頻繁饑餓，食量異常大增，很難有飽腹感，同時伴有反酸、頭暈、多尿等其他部位的癥狀時，就要及時就診，排除糖尿病、甲狀腺等疾病的原因。還有一些準(zhǔn)媽媽在懷孕以后會喜愛吃酸味食物，酸味食物能刺激胃酸分泌，提高消化和吸收功能。值得注意的是，當(dāng)過量食用酸味食物時，胃酸分泌過多，就可能導(dǎo)致孕婦饑餓癥狀的出現(xiàn)，所以在食用酸味食物的時候要注意適量。

綜上所述，孕婦在懷孕期間需要控制自己的體重，在妊娠期間進(jìn)行合理的營養(yǎng)干預(yù)，減少妊娠不利結(jié)局以及妊娠并發(fā)癥的發(fā)生。在控制體重的同時，也要注意給自己和胎兒足夠的能量，保證胎兒的良好發(fā)育。孕期過胖過瘦都不好，孕婦體重過輕，營養(yǎng)不夠可能會造成胎兒營養(yǎng)不良、宮內(nèi)發(fā)育遲緩等后果。平時要多吃一些易消化、有營養(yǎng)的食物（如魚禽蛋奶等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物、富含維生素和膳食纖維的瓜果蔬菜等），科學(xué)合理用餐。

參考文獻(xiàn)：

1. 劉清: 孕期體重管理對妊娠結(jié)局的影響. 中國醫(yī)藥導(dǎo)刊 2016(12).

2. 李麗: 孕婦肥胖與剖宮產(chǎn)術(shù)中、術(shù)后并發(fā)癥的關(guān)系. 中國婦幼保健 2012(31):4899-4900.