吃全麥面包一個(gè)月，我胖了10斤

各大網(wǎng)紅帶貨的兩年內(nèi)賣(mài)出了3600萬(wàn)袋的田×主義全麥面包，被曝?zé)崃吭旒?！?jù)上海市消保委公布的檢測(cè)結(jié)果顯示，該面包實(shí)際熱量比其外包裝的標(biāo)稱(chēng)值高出了近40%！

消息一出，不少減肥人士相當(dāng)憤慨，“原來(lái)我越減越胖的原因，是因?yàn)槲页粤巳溍姘?

你手里的全麥面包很可能是假全麥！

入秋后，看著開(kāi)始自覺(jué)貼秋膘的肚子，減肥又一次被提上日程。健康、低脂、飽腹感強(qiáng)……作為為數(shù)不多不易長(zhǎng)胖的碳水之一，全麥面包幾乎出現(xiàn)在了每一份減肥食譜上。

選擇全麥面包的時(shí)候一定要多長(zhǎng)個(gè)心眼，不要被那些以假亂真甚至低標(biāo)能量的商家欺騙。

但即使你吃的全麥面包是“真的”，也不建議把它當(dāng)成唯一的主食，畢竟?fàn)I養(yǎng)均衡才是最重要的。

想減肥，還是那句老話(huà)：管住嘴，邁開(kāi)腿。

參考文獻(xiàn)

[1] 怎樣鑒別全麥面包真假[J].中國(guó)防偽報(bào)道,2015(03):122-123.

[2] 到底添加多少全麥粉才能稱(chēng)為全麥?zhǔn)称?？[N]. 消費(fèi)日?qǐng)?bào),2021-09-13(A04).