年青人，不容小覷的非酒精性脂肪肝

這是達醫(yī)曉護的第1781篇文章

隨著生活水平的提高和生活方式的改變，越來越多的年青人在體檢時發(fā)現(xiàn)患有非酒精性脂肪肝病。非酒精性脂肪肝一般起病比較隱匿，通?；颊卟]有明顯的臨床癥狀，往往不會引起重視。研究發(fā)現(xiàn)非酒精性脂肪性肝病如果不及時去除病因，可能進一步進展為肝硬化、肝衰竭和肝細胞性肝癌，威脅生命健康。并且脂肪肝的危害并不僅僅限于肝臟本身，還易帶來糖尿病、高血壓的危害，非酒精性脂肪肝會提高 2 型糖尿病和高血壓的發(fā)病率，所以必須引起高度警惕！

非酒精性脂肪肝為啥青睞年青人呢？因為青年人正處于事業(yè)打拼的時期，工作繁忙、壓力大，生活節(jié)奏快，社交活動眾多，導(dǎo)致日常飲食不規(guī)律，有時暴飲暴食，攝入的食物中脂肪和糖類含量都比較高，攝入的熱量遠遠超過人體需要。并且整日忙于工作和應(yīng)酬，缺乏體育鍛煉，最終導(dǎo)致體重超標(biāo)甚至成為肥胖癥。

非酒精性脂肪肝病的病因和發(fā)病機制，很多研究報道眾說紛紜，但是主要原因和胰島素抵抗有關(guān)，胰島素抵抗在非酒精性脂肪肝發(fā)病中貫穿始終。“初次次打擊”由胰島素抵抗引起的良性的肝細胞內(nèi)發(fā)生脂質(zhì)沉積；肝細胞內(nèi)的脂質(zhì)尤其是甘油三酯的沉積是形成非酒精性脂肪肝的決定性條件?！暗诙未驌簟笔羌膊∵M展的關(guān)鍵，主要是由于體肝臟內(nèi)發(fā)生氧化應(yīng)激反應(yīng)和脂質(zhì)過氧化，從而促使肝細胞內(nèi)的脂肪變性，然后發(fā)生炎癥和壞死，由于持續(xù)存在的脂肪性肝炎而誘發(fā)肝細胞外基質(zhì)的生成，最終導(dǎo)致脂肪性肝纖維化、脂肪性肝硬化的發(fā)生。

一般對于單純性脂肪肝患者，無需使用藥物進行治療，完全可以通過改變飲食及生活方式可以逆轉(zhuǎn)。改變飲食不僅應(yīng)該限制攝入的總熱量，還應(yīng)該改善飲食結(jié)構(gòu)，包括減少膽固醇、飽和脂肪酸、果糖的攝入，增加多不飽和脂肪酸、植物纖維、維生素 C和維生素 E的攝入。堅持有氧運動可以有效減少肝臟脂肪。研究顯示，堅持四周的有氧運動可以使肝臟甘油三 酯的含量降21%。有氧運動形式多樣，快走、慢跑、騎自行車、游泳等，需要根據(jù)自身情況制定適合自身的有氧運動方案。

目前還沒有特異性治療非酒精性脂肪性肝病的藥物，臨床上主要應(yīng)用二甲雙胍、維生素E、熊去氧膽酸等進行抗胰島素抵抗、抗氧化應(yīng)激和細胞保護治療。對于伴有肥胖的非酒精性脂肪性肝病患者，減重是有效的治療方式。研究發(fā)現(xiàn)，非酒精性脂肪性肝病患者減重 3%~ 5%，伴隨脂肪肝嚴重程度的減輕 ；減重 5%~7% 則伴隨肝臟炎癥的指標(biāo)的下降 ；減重超過10% 可以 逆轉(zhuǎn)肝臟纖維化的水平。

現(xiàn)在社會中，年輕人工作繁忙、壓力很大，一定要注重保養(yǎng)身體，不要讓脂肪肝跟上你。

作者：馮憲真，上海市同仁醫(yī)院全科醫(yī)療科副主任醫(yī)生

擅長：慢性疾病的綜合管理