血尿酸高于420，會(huì)出現(xiàn)疼痛嗎？別忽視，4種疾病可能會(huì)發(fā)生

尿酸是體檢的重要內(nèi)容之一，主要是用來判斷高尿酸血癥和痛風(fēng)。尿酸的正常值男性不超過420umol/L，女性不超過370 umol/L，超過這兩個(gè)數(shù)值就可以診斷為高尿酸血癥。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)尿酸超過正常值的情況，會(huì)不會(huì)引起疼痛？

高尿酸血癥和痛風(fēng)的共同點(diǎn)是高尿酸，但是兩者不能劃等號(hào)。有些人可能一輩子處在高尿酸血癥的狀態(tài)，但是也有一部分人會(huì)轉(zhuǎn)變成痛風(fēng)。痛風(fēng)會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺，而高尿酸血癥卻不會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺。

如果對(duì)于高尿酸置之不理，可能就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橥达L(fēng)。當(dāng)尿酸超過600后，痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升，每1000人當(dāng)中將有70.2人有發(fā)生痛風(fēng)的可能性。如果尿酸水平一直持續(xù)在600以上，痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)達(dá)到30.5%。

高尿酸不僅僅會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，這只是高尿酸的冰山一角。高尿酸血癥患者，可能這一生都沒有轉(zhuǎn)變?yōu)橥达L(fēng)，但高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中和腎臟疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)高于尿酸正常的人。

研究發(fā)現(xiàn)，血尿酸每升高60μmol/L，高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提高14%，糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提高17%，冠心病患者的死亡風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)提升12%。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)高尿酸的人來說，需要降低痛風(fēng)、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，這個(gè)時(shí)候就要服用相關(guān)的降尿酸藥物降低尿酸。

尿酸達(dá)到多少就必須服用降尿酸的藥物？如果您有吸煙或者高血壓等心腦血管疾病發(fā)病因素，血尿酸達(dá)到480μmol/L，就需要服用藥物。如果您沒有吸煙的習(xí)慣，血壓和血糖也在正常范圍之內(nèi)，這個(gè)時(shí)候尿酸值可以適量放寬一點(diǎn)，血尿酸達(dá)到550μmol/L的時(shí)候就要服用降尿酸藥物。

對(duì)于已經(jīng)高尿酸的人來說，飲食非常重要。如果飲食上肆無忌憚，誘發(fā)痛風(fēng)、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)越高。很多人最后轉(zhuǎn)變?yōu)樯鲜黾膊?，可能就是在飲食上出現(xiàn)了問題。

高尿酸的人，應(yīng)該怎么吃？首先要做的就是了解嘌呤含量表。根據(jù)食物中嘌呤含量，把食物分為三個(gè)類別，分別是高嘌呤食物、中等嘌呤含量食物和低嘌呤食物。高尿酸的人，高嘌呤食物是飲食禁區(qū)，可以放心吃低嘌呤食物，中等嘌呤含量的食物可以適量吃，但是在痛風(fēng)急性發(fā)作期，也不能吃中等嘌呤食物。

除了要注意食物中含有的嘌呤，還要想盡一切辦法促進(jìn)尿酸的排泄。尿酸主要是通過尿液排泄，多喝水可以促進(jìn)尿酸排泄。高尿酸的人，每天飲水量不能低于2000毫升。也可以多吃蔬菜，或者喝點(diǎn)蘇打水，起到堿化尿液促進(jìn)尿酸排泄的作用。

對(duì)于有些食物，可能嘌呤含量低，但是食用的也要注意。比如含有酒精的酒水，含有果糖的飲料，也是高尿酸的人不能吃的食物。這兩種物質(zhì)在肝臟代謝的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生尿酸，而且還會(huì)抑制尿酸的排泄，引起血尿酸升高。

運(yùn)動(dòng)有利于身體健康，高尿酸的人在鍛煉身體的時(shí)候要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成尿液排泄量減少，血尿酸升高。高尿酸的人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候以微微出汗為宜，切莫做一些讓自己大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)。

高尿酸不可怕，可怕的是高尿酸背后的疾病風(fēng)險(xiǎn)。控制好尿酸，把血尿酸降到正常范圍之內(nèi)，這些疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低，身體也能夠更好一些。