憋尿不僅能進醫(yī)院，還可能有生命危險！返程的時候一定要注意…

本文專家:李天，廣州醫(yī)科大學附屬第五醫(yī)院主任醫(yī)師

今天是國慶節(jié)假期的最后一天，很多人都開始返程了。

可是返程的過程中，內(nèi)急想小便怎么辦？

比如高速公路堵車，火車上的衛(wèi)生間排隊……

有的人可能會說，又不是什么大事，憋著吧，等能上衛(wèi)生間了再說。

可是有的人憋著憋著就進了醫(yī)院，往年曾經(jīng)有過這樣的新聞報道。

其實大家或多或少都會有憋尿的經(jīng)歷，憋個尿為什么能憋進醫(yī)院？后果有這么嚴重？

事實上，憋尿的后果比很多人能想到的都要嚴重很多，今天我們就給大家解釋一下，為什么要珍愛健康，拒絕憋尿！

人憋尿為啥會憋進醫(yī)院？

近日筆者曾接診一位69歲的男性患者，他在高速公路上憋尿憋了8個多小時，去了衛(wèi)生間之后卻發(fā)現(xiàn)，盡管下腹部已經(jīng)鼓鼓的，卻一滴尿都排不出來。

就診時這位患者表情痛苦，坐立不安，經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)他膀胱內(nèi)尿液過度充盈而不能正常排出，這就是典型的尿潴留，于是筆者連忙給患者進行導尿，不一會兒引流袋里就裝滿了900毫升的尿液。

顯然積攢900毫升的尿液是個很痛苦的過程，那么這個過程是什么樣呢？

人憋尿的過程是怎樣的？

人的尿液是從腎臟出來的，經(jīng)過輸尿管進入膀胱暫存。而憋尿，就是讓膀胱的生理容量超標。

一般來說，膀胱能容納200~300mL的尿液，此時，人體是感受不到明顯尿意的。

當尿液接近300~500ml時，膀胱的得力助手——相當于放水“閘門”的尿道內(nèi)括約肌就開始運作了。當它感應到逐漸增多尿液的量時，受本能反射驅(qū)使下開始運轉(zhuǎn)，大腦則收到傳遞信號，提醒人有“尿意”了，產(chǎn)生準備上衛(wèi)生間的沖動。

若當時條件不允許排尿，那么大腦根據(jù)尿意來下指令：憋??！“憋尿”從此就開始了。500ml、600ml、700ml，尿道外括約肌一直在收縮“堅守”，大腦也一直在暗示：繼續(xù)保持收縮狀態(tài)！

直到膀胱里的尿液積攢到“警戒線”——800ml，此時，往往會出現(xiàn)兩種結(jié)局：

要么括約肌失去控制，意外開閘，泄洪而出，功虧一簣；

要么終于找到了衛(wèi)生間，卻發(fā)現(xiàn)括約肌因為持續(xù)收縮而僵硬，想尿也尿不出來了，同時膀胱內(nèi)壁的“逼尿肌”會出現(xiàn)各種“不服”，產(chǎn)生疼痛不適感......

兩種情況都很慘是吧？事實上，如果是長期憋尿，那么后果可能會更嚴重。

長期憋尿都有哪些危害？

事實上，長期憋尿不僅損害膀胱，還會影響一些其他臟器，甚至危及生命。

造成尿潴留。膀胱像個彈性氣球，長期憋尿，膀胱持續(xù)被動擴張，肌纖維會被拉開，逼尿肌過度疲勞，彈性收縮力量減弱，等到排尿的時候卻尿不出來。

引發(fā)尿路感染和前列腺疾病。長期憋尿，膀胱被脹大，膀胱壁血管受壓，膀胱黏膜變薄和缺血，容易受損，外面的細菌容易乘虛而入和進行繁殖，增加尿路感染的風險。

長期憋尿，還會使前列腺腺體收縮，影響前列腺的血液循環(huán)，造成慢性充血和水腫，導致尿道壓力增加，加重前列腺液的淤積，引發(fā)前列腺炎、早泄、血精等。

影響腎功能。長期憋尿，導致膀胱內(nèi)壓增高，時間長了，尿液可以從輸尿管開口逆流而上，引起腎積水，影響腎功能，甚至引起尿毒癥。

誘發(fā)心腦血管疾病。對于患有高血壓、冠心病的病人來說，長期憋尿和情緒激動，引起交感神經(jīng)興奮，導致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，可能誘發(fā)心肌梗死，或者造成腦血管破裂出血，還可能會引發(fā)猝死。

造成排尿性暈厥。如果憋尿太久，然后一下子把尿排空，膀胱壓力劇減，迷走神經(jīng)反射過緩，導致血壓下降、腦部暫時性供血不足，出現(xiàn)眼前發(fā)黑、頭暈眼花，部分患者無任何預兆而突然暈倒。

造成膀胱破裂。憋尿過度會引起膀胱壁因膨脹變薄，如果這個時候發(fā)生外力撞擊，膀胱則可能會發(fā)生破裂，一旦尿液進入腹腔，易引起腹腔感染，甚至會危及生命。

如何避免這些可能出現(xiàn)的傷害？

無論是在返程的路上，還是在平時，都要注意避免憋尿帶來的危害。正確的方法包括：

出門前先排空膀胱，在不方便上衛(wèi)生間時減少飲水量，尤其是患有前列腺增生的老年男性，更要注意和學會放松心情；最好能吃點食物再飲水，食物會像海綿一樣吸附住水，延緩排出時間。

提前查找好地圖，判斷好能到方便上衛(wèi)生間的位置，如高速公路上要留意服務區(qū)和加油站。如果已經(jīng)找到了衛(wèi)生間，建議無論是否有無尿意，最好都去再次排空一下尿液，特別是患有心腦血管基礎(chǔ)疾病的老年人。

如果在路上實在無法保證時間，可以提前準備尿不濕，至少看起來體面一些，而且可以免受憋尿之苦。

綜上所述

憋尿不僅損害膀胱

還會對身體健康產(chǎn)生影響

所以大家平時不要養(yǎng)成憋尿的習慣

即便是在不方便去衛(wèi)生間的時候

也要在不違反公德的前提下

合理解決“內(nèi)急”！