憋尿不僅能進(jìn)醫(yī)院，還可能有生命危險(xiǎn)！返程的時(shí)候一定要注意…

本文專家:李天，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院主任醫(yī)師

今天是國(guó)慶節(jié)假期的最后一天，很多人都開(kāi)始返程了。

可是返程的過(guò)程中，內(nèi)急想小便怎么辦？

比如高速公路堵車(chē)，火車(chē)上的衛(wèi)生間排隊(duì)……

有的人可能會(huì)說(shuō)，又不是什么大事，憋著吧，等能上衛(wèi)生間了再說(shuō)。

可是有的人憋著憋著就進(jìn)了醫(yī)院，往年曾經(jīng)有過(guò)這樣的新聞報(bào)道。

其實(shí)大家或多或少都會(huì)有憋尿的經(jīng)歷，憋個(gè)尿?yàn)槭裁茨鼙镞M(jìn)醫(yī)院？后果有這么嚴(yán)重？

事實(shí)上，憋尿的后果比很多人能想到的都要嚴(yán)重很多，今天我們就給大家解釋一下，為什么要珍愛(ài)健康，拒絕憋尿！

人憋尿?yàn)樯稌?huì)憋進(jìn)醫(yī)院？

近日筆者曾接診一位69歲的男性患者，他在高速公路上憋尿憋了8個(gè)多小時(shí)，去了衛(wèi)生間之后卻發(fā)現(xiàn)，盡管下腹部已經(jīng)鼓鼓的，卻一滴尿都排不出來(lái)。

就診時(shí)這位患者表情痛苦，坐立不安，經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)他膀胱內(nèi)尿液過(guò)度充盈而不能正常排出，這就是典型的尿潴留，于是筆者連忙給患者進(jìn)行導(dǎo)尿，不一會(huì)兒引流袋里就裝滿了900毫升的尿液。

顯然積攢900毫升的尿液是個(gè)很痛苦的過(guò)程，那么這個(gè)過(guò)程是什么樣呢？

人憋尿的過(guò)程是怎樣的？

人的尿液是從腎臟出來(lái)的，經(jīng)過(guò)輸尿管進(jìn)入膀胱暫存。而憋尿，就是讓膀胱的生理容量超標(biāo)。

一般來(lái)說(shuō)，膀胱能容納200~300mL的尿液，此時(shí)，人體是感受不到明顯尿意的。

當(dāng)尿液接近300~500ml時(shí)，膀胱的得力助手——相當(dāng)于放水“閘門(mén)”的尿道內(nèi)括約肌就開(kāi)始運(yùn)作了。當(dāng)它感應(yīng)到逐漸增多尿液的量時(shí)，受本能反射驅(qū)使下開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)，大腦則收到傳遞信號(hào)，提醒人有“尿意”了，產(chǎn)生準(zhǔn)備上衛(wèi)生間的沖動(dòng)。

若當(dāng)時(shí)條件不允許排尿，那么大腦根據(jù)尿意來(lái)下指令：憋??！“憋尿”從此就開(kāi)始了。500ml、600ml、700ml，尿道外括約肌一直在收縮“堅(jiān)守”，大腦也一直在暗示：繼續(xù)保持收縮狀態(tài)！

直到膀胱里的尿液積攢到“警戒線”——800ml，此時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)兩種結(jié)局：

要么括約肌失去控制，意外開(kāi)閘，泄洪而出，功虧一簣；

要么終于找到了衛(wèi)生間，卻發(fā)現(xiàn)括約肌因?yàn)槌掷m(xù)收縮而僵硬，想尿也尿不出來(lái)了，同時(shí)膀胱內(nèi)壁的“逼尿肌”會(huì)出現(xiàn)各種“不服”，產(chǎn)生疼痛不適感......

兩種情況都很慘是吧？事實(shí)上，如果是長(zhǎng)期憋尿，那么后果可能會(huì)更嚴(yán)重。

長(zhǎng)期憋尿都有哪些危害？

事實(shí)上，長(zhǎng)期憋尿不僅損害膀胱，還會(huì)影響一些其他臟器，甚至危及生命。

造成尿潴留。膀胱像個(gè)彈性氣球，長(zhǎng)期憋尿，膀胱持續(xù)被動(dòng)擴(kuò)張，肌纖維會(huì)被拉開(kāi)，逼尿肌過(guò)度疲勞，彈性收縮力量減弱，等到排尿的時(shí)候卻尿不出來(lái)。

引發(fā)尿路感染和前列腺疾病。長(zhǎng)期憋尿，膀胱被脹大，膀胱壁血管受壓，膀胱黏膜變薄和缺血，容易受損，外面的細(xì)菌容易乘虛而入和進(jìn)行繁殖，增加尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)。

長(zhǎng)期憋尿，還會(huì)使前列腺腺體收縮，影響前列腺的血液循環(huán)，造成慢性充血和水腫，導(dǎo)致尿道壓力增加，加重前列腺液的淤積，引發(fā)前列腺炎、早泄、血精等。

影響腎功能。長(zhǎng)期憋尿，導(dǎo)致膀胱內(nèi)壓增高，時(shí)間長(zhǎng)了，尿液可以從輸尿管開(kāi)口逆流而上，引起腎積水，影響腎功能，甚至引起尿毒癥。

誘發(fā)心腦血管疾病。對(duì)于患有高血壓、冠心病的病人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期憋尿和情緒激動(dòng)，引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，可能誘發(fā)心肌梗死，或者造成腦血管破裂出血，還可能會(huì)引發(fā)猝死。

造成排尿性暈厥。如果憋尿太久，然后一下子把尿排空，膀胱壓力劇減，迷走神經(jīng)反射過(guò)緩，導(dǎo)致血壓下降、腦部暫時(shí)性供血不足，出現(xiàn)眼前發(fā)黑、頭暈眼花，部分患者無(wú)任何預(yù)兆而突然暈倒。

造成膀胱破裂。憋尿過(guò)度會(huì)引起膀胱壁因膨脹變薄，如果這個(gè)時(shí)候發(fā)生外力撞擊，膀胱則可能會(huì)發(fā)生破裂，一旦尿液進(jìn)入腹腔，易引起腹腔感染，甚至?xí)＜吧?/p>

如何避免這些可能出現(xiàn)的傷害？

無(wú)論是在返程的路上，還是在平時(shí)，都要注意避免憋尿帶來(lái)的危害。正確的方法包括：

出門(mén)前先排空膀胱，在不方便上衛(wèi)生間時(shí)減少飲水量，尤其是患有前列腺增生的老年男性，更要注意和學(xué)會(huì)放松心情；最好能吃點(diǎn)食物再飲水，食物會(huì)像海綿一樣吸附住水，延緩排出時(shí)間。

提前查找好地圖，判斷好能到方便上衛(wèi)生間的位置，如高速公路上要留意服務(wù)區(qū)和加油站。如果已經(jīng)找到了衛(wèi)生間，建議無(wú)論是否有無(wú)尿意，最好都去再次排空一下尿液，特別是患有心腦血管基礎(chǔ)疾病的老年人。

如果在路上實(shí)在無(wú)法保證時(shí)間，可以提前準(zhǔn)備尿不濕，至少看起來(lái)體面一些，而且可以免受憋尿之苦。

綜上所述

憋尿不僅損害膀胱

還會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響

所以大家平時(shí)不要養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣

即便是在不方便去衛(wèi)生間的時(shí)候

也要在不違反公德的前提下

合理解決“內(nèi)急”！