骨質(zhì)疏松？胃病？心臟病？口腔科醫(yī)生告訴你，早這么做還來得及

根據(jù)我國第四次口腔疾病流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，90%的居民患有牙周病，也就是說每10個(gè)成人將近有9個(gè)人的牙齒都有問題。但很少有人會(huì)告訴你，牙齒情況糟糕，不只是出血、松動(dòng)、脫落那么簡單， 甚至還可能引起多種全身疾病！

話不多說，我們來看——

一、牙不好會(huì)影響胃部健康相信大家都知道一個(gè)道理——吃飯要細(xì)嚼慢咽。

牙齒作為咱們?nèi)梭w消化系統(tǒng)的前鋒，作用就是撕裂、磨碎食物，讓胃部能夠更好地消化食物的養(yǎng)分。

食物需要通過牙齒咀嚼進(jìn)入到胃部

試想，如果一個(gè)人滿口爛牙，那他就很難咀嚼食物，可能囫圇吞棗也就咽下去了，

那么胃部就要承擔(dān)本不屬于它的壓力，負(fù)荷過重，導(dǎo)致食物中的營養(yǎng)不能被充分吸收。

此外，齲齒產(chǎn)生的一些細(xì)菌也會(huì)通過食道進(jìn)入我們的胃部，

長此以往容易引起胃部感染、胃功能下降，導(dǎo)致人營養(yǎng)不良。

這也就是為啥有些朋友干吃不胖，都是有代價(jià)的??！

二、牙齒能夠反映骨骼是否健康有些朋友會(huì)很好奇吧？牙跟我的骨頭有啥關(guān)系？

你還別說，關(guān)系大了！

牙齒作為我們?nèi)怼咀顖?jiān)硬的骨頭】，

一般情況，正常牙齒的松動(dòng)基本都發(fā)生在老年時(shí)期，

年齡增長導(dǎo)致的骨骼狀態(tài)下降，骨密度也越來越低，牙齒就產(chǎn)生了松動(dòng)。

左邊：健康的牙齒 右邊：骨質(zhì)疏松導(dǎo)致牙齒松動(dòng)

但如果你年紀(jì)輕輕，或者正逢壯年，就已經(jīng)產(chǎn)生了牙齒松動(dòng)、甚至脫落的情況，那就要警惕了——

可能是出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，需要去找醫(yī)生看看，防患于未然。

三、牙齒健康與心臟病息息相關(guān)根據(jù)新奧爾良杜蘭大學(xué)和哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院做的共同研究，

他們對(duì)6.1萬名沒有心血管疾病的中老年男女（45-69歲之間）的健康數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。

結(jié)果顯示——

如果中年時(shí)就有兩顆以上牙齒被拔掉，那么患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比牙齒全部健在的人升高23%！

牙齒健康與心臟病息息相關(guān)

不僅如此，如果口腔中有病菌感染，引起的炎性物質(zhì)會(huì)進(jìn)入血液，導(dǎo)致血管內(nèi)也出現(xiàn)炎癥。

細(xì)菌經(jīng)過口腔進(jìn)入我們的身體

但是大家別著急，

牙齒有毛病，這么做還來得及！

1、每日至少兩次好好刷牙最基本的，早晚都要好好刷牙

這邊向大家推薦溫水刷牙，可以避免一些牙齦敏感造成的疼痛。

有條件的朋友還可以試試使用電動(dòng)牙刷，清潔效果更好。

1. 多吃這些食物，對(duì)牙齒健康有好處（1）胡蘿卜

胡蘿卜素有益于口腔黏膜和牙齦，可以加固牙釉質(zhì)。

咀嚼胡蘿卜時(shí)，它能夠幫你除去牙齒上的附著物并且按摩牙齦。

（2）蘋果

蘋果和胡蘿卜一樣，都能有效預(yù)防牙齒問題。

蘋果還可以清新口氣哦~

（3）魚肉

魚肉中富含的磷元素，可以為牙齒提供保護(hù)和營養(yǎng)。

而且魚肉也不會(huì)讓人長胖哦！大家放心吃！

（4）獼猴桃

不要小看了獼猴桃，它含有大量的維生素C，可以預(yù)防牙齦出血。

溫馨提示：大多數(shù)牙齦出血是因?yàn)檠乐苎椎脑蚺?，如果?jīng)常牙齦出血還是建議大家盡快去醫(yī)院檢查并洗牙！

（5）洋蔥

大家都知道，洋蔥可以殺菌。

沒錯(cuò)，就是這個(gè)原理。

洋蔥中的天然抗生素可以殺死口腔中的有害細(xì)菌，保持口腔環(huán)境干凈。

（6）少喝碳酸飲料

我知道很多朋友，尤其是年輕朋友，生活中離不開可樂雪碧，

但是經(jīng)常喝碳酸飲料，不僅會(huì)胖，還非常傷牙齒！

如果經(jīng)常攝入碳酸飲料，會(huì)讓牙齒長期處于酸性環(huán)境中，損傷表面的牙釉質(zhì)。

久而久之，容易出現(xiàn)蛀牙，牙齒顏色變黑，甚至導(dǎo)致牙齒脫落！

3.愛牙護(hù)牙，光吃還不夠（1）用牙線，而不是牙簽

很多人喜歡用牙簽來剔牙，飯后一根簽嘛。

可是作為牙醫(yī)，我是真心希望大家

放棄牙簽，用牙線吧。

為什么這么說？

牙簽很容易在剔除殘?jiān)耐瑫r(shí)傷害到牙齦組織，長久使用會(huì)導(dǎo)致牙縫變大、牙齦敏感甚至發(fā)炎。

牙線則可以解決這些問題。相比于牙簽，牙線則有以下幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)

【更溫和、更安全、更徹底】

不過大家記得不要用力過大，以免損傷牙齦。

沿著牙縫前后左右方向緩和地拉牙線，食物殘?jiān)茌p易的就可以被帶出來

（2）定期洗牙，每年看1到2次牙醫(yī)

洗牙的一個(gè)重要功能就是——

【預(yù)防牙周炎】

而牙周炎，發(fā)展到后期則可能會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、甚至脫落！

大家要記住，

【預(yù)防永遠(yuǎn)勝于治療！】

（3）掌握正確的刷牙方法

很多患者都問過我——

陸醫(yī)生，我真的每天都按時(shí)刷牙了，為啥還是出毛病了？

我相信很多人都有這樣的問題。

答案很簡單，你刷牙的方式不對(duì)。

所謂是——清潔不到位，刷了也白刷......

那么到底應(yīng)該怎么刷牙呢？

話不多說，直接上動(dòng)圖——

最有效的【巴氏刷牙法】

以上幾點(diǎn)建議，大家千萬別小看了，

俗話說，亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)已晚，

牙齒作為我們身體的一部分，如果你怠慢了它，

那身體以后一定會(huì)狠狠打臉！