不花一分錢的健康秘笈，你Get了嗎？

你是否經(jīng)歷過這樣的場景：

屏幕前的你在結(jié)束了五天忙碌的工作后，準(zhǔn)備在周末睡一個(gè)舒舒服服的懶覺犒勞一下自己。于是周五晚上你關(guān)好了門窗，拉好了窗簾，以防周六早上外面的聲音和陽光把你鬧醒。做完這些，你美美的入睡了。但是周六一早，你的媽媽卻進(jìn)入你的房間，拉開窗簾，打開窗戶。外面的空氣一下涌入，你卻再也睡不著覺......

這樣的場景相信每個(gè)人都經(jīng)歷過吧？

老人們常說“勤開窗，多通風(fēng)”，可這通風(fēng)到底有什么好處？什么時(shí)候通風(fēng)最好？家里有空氣凈化器是不是就不用開窗了？

別擔(dān)心，這些問題的答案，都在《科普中國》里啦！

科普中國系列致力于科普生活中常見的小事，從而讓大家健康、合理、科學(xué)的享受生活。

今天咱們就來看看每個(gè)人從小聽到大的“開窗通風(fēng)”究竟是怎么個(gè)科學(xué)法？

門窗緊閉危害大

凈化空氣得是“它”

其實(shí)，經(jīng)過一晚上的門窗緊閉，我們“溫馨港灣”的空氣已經(jīng)被嚴(yán)重污染了。裝飾材料中的有害因子和呼吸中產(chǎn)生的二氧化碳，病原體等全都充盈在不流動的空氣中。尤其是冬季，密閉房間中的二氧化碳濃度是室外的數(shù)倍。

若長期不開窗通風(fēng)，二氧化碳濃度超標(biāo)，會導(dǎo)致人產(chǎn)生身體不適、頭疼、血壓增加等不良反應(yīng)。所以，給室內(nèi)的空氣“除舊迎新”，使室內(nèi)空氣二氧化碳濃度在正常范圍內(nèi)，是保持身體健康的條件之一。

給空氣“除舊迎新”？

開窗VS空氣凈化器

隨著經(jīng)濟(jì)條件的提升，很多家庭都配備了空氣凈化器。那么空氣凈化器能不能代替開窗通風(fēng)呢？答案是不能的，空氣凈化器并不能清除二氧化碳，只能起到凈化作用。所以，開窗通風(fēng)才是“王道”。

開窗通風(fēng)不僅能夠降低室內(nèi)二氧化碳空氣的濃度，破壞致病因子的生長環(huán)境，還能減少呼吸道疾病的發(fā)生。所以每日開窗至少兩次，每次開窗至少20分鐘，才能夠有效進(jìn)行室內(nèi)外空氣交換，擁有健康的體魄。

當(dāng)然，在空氣嚴(yán)重污染的時(shí)候不開窗才是明智的選擇！

疫情當(dāng)前，我們每個(gè)人都有一份責(zé)任。不僅是開窗通風(fēng)，還要定時(shí)消毒，正確佩戴口罩，不聚集，不扎堆。做好防護(hù)，是對自己的負(fù)責(zé)，也是對國家的貢獻(xiàn)。

這個(gè)不花一分錢的健康秘笈，你Get了嗎？