得了心梗，每周要吃1~2次魚！荷蘭研究

一項(xiàng)來(lái)自荷蘭的研究提示，曾經(jīng)得過(guò)心梗的患者，多吃魚可降低心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)。

研究者指出，對(duì)于既往得過(guò)心梗的人來(lái)說(shuō)，每周吃1~2次魚，就能降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。

在該研究中，中位隨訪12年期間，1877例患者死亡，其中515例死于冠心病，834例死于心血管病。

分析結(jié)果顯示，從食物中攝入的魚油（EPA+DHA）越多，冠心病死亡風(fēng)險(xiǎn)越低。

與EPA+DHA攝入量≤50 mg/d的患者相比，EPA+DHA攝入量>200 mg/d者因冠心病死亡的風(fēng)險(xiǎn)降低了31%。

EPA+DHA攝入量每增加100 mg/d，冠心病死亡風(fēng)險(xiǎn)降低8%。

同樣，吃魚越多，冠心病死亡風(fēng)險(xiǎn)也越低。與魚攝入量≤5 g/d者相比，魚攝入量為20~40 g/d和>40 g/d的患者因冠心病死亡的風(fēng)險(xiǎn)分別降低27%和26%。

研究者進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，血EPA+DHA含量越高，冠心病死亡、心血管死亡、全因死亡風(fēng)險(xiǎn)也越低。

與血EPA+DHA含量≤1.29%（在所有脂肪酸的占比）的患者相比，血EPA+DHA含量>2.52%的患者因冠心病死亡的風(fēng)險(xiǎn)降低29%。

血EPA+DHA含量每升高1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，冠心病死亡風(fēng)險(xiǎn)降低15%。

但食物中α亞麻酸攝入量和血α亞麻酸含量與所有死亡終點(diǎn)均無(wú)明顯關(guān)聯(lián)。

該研究于2002~2006年納入4067例既往得過(guò)心梗（病史大約為4年）的老年（60~80歲）患者，其中79%為男士，86%服用他汀，隨訪至2018年。

來(lái)源：中國(guó)循環(huán)雜志