好好的，怎么就得了慢性咽炎？

冷冷的冬天吃辣辣的火鍋簡直不要太合適！

咚咚喵我樂極生悲，吃太辛辣的失誤導致了慢性咽炎急性發(fā)作，吃飯喝水，喉嚨都像是被沙礫狠狠摩擦。

你覺得和你沒關系？

如果你經常感到咽部不適，嗓子干癢、咳嗽，吞咽有異物感?；蛘咴绯克⒀罆r，經常惡心干嘔，那你很可能患有慢性咽炎。

憑什么就我倒霉地得了慢性咽炎？

看者其他小伙伴吃香喝辣，我卻只能喝白水......

先別哀嘆命運不公，還是先來反思一下，自己做了什么，才引發(fā)了慢性咽炎。

如果你從小挑食，吃口水果蔬菜，像是吃“毒藥”一樣不情不愿。那么，由于維生素缺乏，引起的咽干、頭痛、乏力、精神不佳，就只能自己默默承擔了。

而喜好高熱量食物，暴飲暴食的人，也不要暗自竊喜。

營養(yǎng)過?？赡芤鹇苑屎裥匝恃祝饕憩F(xiàn)就是吞咽時有異物感，咽痛、痰多等。

另外，熬夜、反復刺激、疲勞等，會導致身體免疫力下降，再加上細菌的反復感染，久而久之，慢性咽炎就來了。

除了不良生活、飲食習慣的影響，慢性咽炎也是全身疾病的表征。

鄰近器官的病變會導致慢性咽炎，如急性鼻炎、過敏性鼻炎、急性扁桃體炎等。

而慢性咽炎和胃食管反流病也有密切的關聯(lián)。

有研究表明60%的慢性咽炎，和近50%的咽部異物感，與胃食管反流有關。胃內的食物通過食管、咽部反流，胃酸的反復刺激會對咽部造成灼傷，最終發(fā)展成了慢性咽炎、慢性咳嗽。

看了這些，不禁直呼，太難了！慢性咽炎也太容易找上門了。

更何況還有環(huán)境污染、空氣質量下降、職業(yè)因素等的影響，難怪慢性咽炎如此普遍。

西醫(yī)對慢性咽炎的治療，主要有抗過敏治療、維生素補充治療、霧化吸入治療等。

中醫(yī)則主要采用針刺治療、穴位局部封閉治療、埋線治療等方法。

不過，由于慢性咽炎致病因素很多，預防比治療更重要，否則，及時通過藥物手段痊愈，也有復發(fā)的危險。

對于慢性咽炎來說，三分靠治，七分靠養(yǎng)。

因此，在生活中調節(jié)飲食是非常重要的。

多吃維生素含量高的食物，不要暴飲暴食，忌煙酒，少吃辛辣生冷、油炸腌制食物，從而減少對咽部的刺激。

當然，早睡早起，規(guī)律生活，避免情緒激動，也都是非常必要的。

要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，早晚刷牙，餐后漱口，可以減少細菌在口腔內的堆積，緩解炎癥。還可以通過加強體育鍛煉的方式，提高自身的免疫力，打敗慢性咽炎不是夢。

打敗慢性咽炎，吃香喝辣不成問題。

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首發(fā): 科普中國科普號“咚咚喵”

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