喝酸奶，還能降壓？澳大利亞研究

根據(jù)澳大利亞一項(xiàng)最新研究提示，高血壓患者，可以每日喝點(diǎn)酸奶。

研究者分析了酸奶攝入量、血壓和心血管危險(xiǎn)因素之間的關(guān)聯(lián)，發(fā)現(xiàn)酸奶與高血壓患者的血壓降低有關(guān)。

研究者分析，乳制品，尤其是酸奶，可降低血壓。這是因?yàn)槿橹破泛卸喾N微量營(yíng)養(yǎng)素，包括鈣、鎂和鉀，所有這些都與調(diào)節(jié)血壓有關(guān)。而且酸奶還含有益生菌，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的釋放，從而降低血壓。

這項(xiàng)研究表明，對(duì)于血壓升高的人來(lái)說(shuō)，即使是少量的酸奶，也會(huì)降低血壓。對(duì)于那些經(jīng)常食用酸奶的人來(lái)說(shuō)，結(jié)果更為明顯，血壓比不食用酸奶的人低近7%。

這項(xiàng)研究納入915名社區(qū)成年人。高血壓定義為≥140/90 mmHg。

來(lái)源：中國(guó)循環(huán)雜志